Dobro je poznato da sunce, morska voda, kao i klorirana iz bazena dodatno oštećuju kožu, kosu i nokte, pa je važno brigu o zdravlju, a samim time i o lijepom izgledu započeti odmah.

Dobro je poznate da izlaganje suncu vodi do preranog starenja, a prve znakove vidjet ćeš već za desetak godina. Zato na vrijeme reagiraj, izbjegavaj jako podnevno sunce i zaštiti svoju kožu jer tako štitiš i cjelokupno zdravlje.
Ulje od sezama prepuno je antioksidansa, što znači da je veliki prijatelj naše kože budući da joj pomaže u borbi s prvim znakovima starenja.

Sezamovo ulje nije skupo, a pronaći ćeš ga u običnim supermarketima. No ni slučajno ga nemoj upotrebljavati umjesto ulja za sunčanje, jer ne pruža nikakvu zaštitu od štetnih sunčevih zraka. Stoga je idealno za njegu kože poslije sunčanja, a možeš ga koristiti tijekom cijele godine.
Krema za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom, pogotovo na početku ljetovanja, jednostavno je neophodna. Također je važno koristiti dnevnu kremu za lice koja ima u sebi faktor zaštite od sunca jer smo, nažalost, štetnim sunčevim zrakama izloženi svakodnevno, a njihov intenzitet posebno je jak tijekom ljetnih mjeseci. Nanošenjem krema kožu hranimo i vlažimo izvana, a da bismo je nahranili iznutra, potrebno je jesti puno voća i povrća i svakodnevno piti veće količine vode.

Da se dulje zadrži preplanuo izgled, važno je njegovati kožu tijekom cijele godine, a ta stalna njega uključuje redoviti piling te nanošenje losiona ili krema za tijelo. Ako je tvoja koža nahranjena i hidratizirana, boja koju dobiješ bila ona prirodna ili umjetna dulje će se zadržati i izgledati zdravije. No ako započneš ljeto opekotinama ili neravnomjernom bojom tena, ostatak vremena pokušavat ćeš spasiti situaciju. Stoga se pridržavaj pravila 'bolje spriječiti, nego liječiti'.

Umjesto da koristiš skupe losione za njegu tijela poslije sunčanja, radije kupi sto posto prirodni aloe vera gel. Aloe vera je najbolje prirodno sredstvo za smirivanje kože, a posebno pomaže kod opekotina od sunca. Smiruje kožu, a ako se drži u hladnjaku, ugodno će je rashladiti.

Osim što pazi na hidrataciju i redovito nanosi kremu s visokim zaštitnim faktorom, Kim Kardashian kaže da ljeti ne može i bez debelog sloja balzama za usne s UV faktorom

'Ne biste vjerovali, ali i koža na ustima može izgorjeti od jakog sunca. Zato uvijek u torbici imam lip balm s visokim zaštitnim faktorom', kaže ova bujna crnka.

Ljeti kosa zbog utjecaja sunca, slane ili klorirane vode posebno pati. Da bi tvoja kosa bila sjajna i mekana, nosi sa sobom u torbi  regenerator kad ideš na kupanje i upotrijebi ga nakon kupanja. Na taj ćeš način koliko-toliko zaštiti kosu od slane vode i sunca, ali i spriječiti pojavljivanje suhih i ispucanih vrhova.

Ariana Grande (18), zvijezda TV serije Victorious, ima vrlo jednostavan ljetni beauty recept – pije velike količine vode

'Voda je super napitak ljeti. Ako želite da su vam kosa i koža dovoljno hidratizirani, morate stalno piti vodu. Kako bojim kosu, sklona je pretjeranom isušivanju, zato nikamo ljeti ne idem bez bočice', kaže Ariana.