Većina ljudi koji odluče držati dijetu postave si neki cilj, bilo da je riječ o određenom broju kilograma koje žele izgubiti, bilo želji da stanu u neki određeni odjevni predmet. No čini se da je pogrešno biti tako određen
Naime najbolji način za gubljenje kilograma je biti ambiciozan, ali i fleksibilan, bez striktno zacrtanog cilja. Oni koji odrede broj kilograma koje moraju skinuti obično su opet vrlo brzo na dijeti.
Prema novom istraživanju objavljenom u Journal of Consumer Research, postavljanje fleksibilnih ciljeva daje vam veću šansu za uspjeh. Tako je bolje postaviti si zadatak da ćete smršavjeti jedan do dva kilograma ovaj tjedan, nego si zacrtati da morate smršavjeti kilogram i pol.
Autori studije, Maura L. Scott sa Sveučilišta Florida i Stephen M. Nowlis sa Sveučilišta Washington u St. Louisu, kažu da postavljanje visokog i niskog cilja istovremeno predstavlja izazov jer ste postavili najviši cilj, ali i dostižnost, jer ste postavili najmanji.
273062,271026,269957,267408
Evo i nekih zanimljivosti u brojkama
34 posto ljudi udeblja se kilogram do dva tijekom ljetnih praznika.
75 posto ljudi jede ovisno o raspoloženju.
Žene u prosjeku o jelu i dijeti razmišljaju 21 minutu dnevno.
Ako živimo recimo 67 godina, o dijeti razmišljamo čak 355 dana.
Muškarci o prehrani i dijeti razmišljaju 18 minuta dnevno, dakle 304 dana.
