Ako ste danas kanili malo ranije leći u krevet, ovaj je članak je još jedan poticaj: znanstvenici tvrde da dobar san može popraviti vašu vezu ili brak jer ćete tako biti manje sebični budući da ćete dobro naspavani. Također je manje vjerojatno da ćete svog partnera uzeti zdravo za gotovo te ćete vjerojatnije više govoriti 'hvala', zbog čega će vaš partner osjećati da ga više cijenite

Znanstvenici sa Sveučilišta Berkeley pratili su 60 parova u dobi od 18 do 56 godina, a svaki je par vodio dnevnik u kojem su bilježili koliko su sati spavali svaku noć te koliko su cijenili svoju drugu polovicu. Parovi su također sudjelovali u eksperimentu, pri čemu su zamoljeni da zajedno rade na rješavanju problemskih zadataka.

Pokazalo se da su oni koji su spavali i radili bolje postizali bolje rezultate u zadacima i poticali jedno drugo. U svojim su dnevnicima također zabilježili da su svog partnera poštovali više i redovito pokazivali zahvalnost.

Amie Gordon, psihologinja na Sveučilištu Berkeley koja je vodila studiju, objašnjava kako nas loš san može učiniti sebičnima te natjerati da vlastite prioritete smatramo važnijima od partnerovih.

'Možda ste spavali kao beba, ali ako je vaš partner loše spavao, vjerojatno ćete oboje biti mrzovoljni. Potrudite se reći 'hvala' kada vaš partner učini nešto lijepo. Neka zna da ga cijenite', kaže Gordon.

Znanstvenici vjeruju da njihovo otkriće djelomično može objasniti zašto san može biti tako važan za veze. Stručnjaci kažu da odrasle osobe trebaju najmanje pet sati neprekinutog sna svakodnevno kako bi dobro funkcionirali. Za neke je ljude nužno osam sati sna, no nekima su dovoljna i samo tri sata. Istraživanja pokazuju da gotovo dvije trećine osoba ne spava dovoljno te da trećina pati od nesanice

U studiji koju je pripremila Mental Health Foundation utvrđeno je da samo 40 posto odraslih osoba dobro spava. Autori upozoravaju da je situacija tako loša da postaje ozbiljan javnozdravstveni problem. Tvrde i da osobe koje pate od nesanice imaju četiri puta veću vjerojatnost da pate zbog problema u odnosima i tri puta veću vjerojatnost da doživljavaju stalne promjene raspoloženja, piše Daily Mail