Sve češće možemo čuti kako većina nas danas jede nezdravu hranu. Nemamo vremena pa vrlo često posežemo za slatkim i slanim prerađenim grickalicama. Osim što nas debljaju, takve namirnice nas i čine nezdravima. Dobra je vijest da postoje zdrave zamjene u kojima također možemo uživati, a ne postoje takve štetne posljedice.

Umjesto čipsa - prokulice
Prokulice vam nisu privlačna namirnica? Vjerojatno ih još niste probali u obliku čipsa. Pokušajte ih pripremiti ovako: razdvojite lišće i ispržite ih naglo dok ne postanu hrskave. Iznenadit ćete se koliko su ukusne, a još su uvijek iznimno zdrave. Na isti način možete pripremiti i drugo povrće iz porodice kupusnjača, a najukusniji je kelj.

Pomfrit, ali od cvjetače
I ovo je vrlo ukusna grickalica koje je k tome i zdrava. Priprema se poput pomfrita od krumpira, ali zadržava svoju ukusnu i zdravu teksturu. Zdravo i za prste polizati!

I nakon kokica – kokice
Kokice su zdrave, a ono što ih čini nezdravom grickalicom je ulje na kojemu ih pripremate. Ako nezdravo ulje zamijenite zdravim, primjerice maslinovim, možete i dalje uživati u ovim neodoljivim grickalicama.

Voćni jogurt, ali zdrav
Mnogi voćni jogurti sadržavaju previše šećera, ali zato vi možete napraviti svoj. Nabavite kvalitetan jogurt i sami u njega dodajte voće. Još ako ga malo stavite u duboku zamrzavanje, uživat ćete u senzacionalnim, ali zdravim okusima.

Umjesto miksa slanih grickalica – miks zdravih grickalica
Napravite se miks zdravih grickalica – stavite malo indijskih oraščića, malo badema, malo lješnjaka, malo oraha… Sve to pospite iznimno zdravim sjemenkama lana. Ova energetska bomba oduševit će cijeli vaš organizam.

Zdrava ideja za kolač
Osjećate jaku žudnju za slatkim i razmišljate o ukusnom kolaču s jagodama? Odaberite zdraviju, a ipak ukusnu verziju. Skuhajte zobene pahuljice, kad se malo ohlade dodajte jagode i med. Sve skupa dobro izmiješajte i uživajte u zdravoj slastici.

Umjesto šarenih bombona – šareno voće
Idući put kad budete gledali film, u zdjelu stavite jabuke, banane, kivi, naranče i ostalo voće koje volite jesti. Okusi su zajamčeni, ali i zdravlje te vitka linija. Nećete ni primijetiti da ste promijenili jelovnik, a vaše tijelo će vam biti zahvalno.