Naravno, oko takvog tijela iz snova treba se poprilično potruditi, a jedna od najomiljenijih glumica iz popularnih 'Prijatelja' svoju savršenu liniju duguje kombinaciji tjelovježbe i zdrave prehrane.

Jen je mamila poglede na ovogodišnjoj dodjeli Oscara, a puno komplimenata dobila je na račun svojih fantastično zategnutih ruku, no to kritično područje nažalost muči mnoge djevojke i žene.

Jenniferina dugogodišnja trenerica Mandy Ingber s glumicom izvodi ciljane vježbe uz pomoć medicinske lopte tri puta tjedno.

Trening uključuje 20-25 minuta spinninga na biciklima, a slijedi 45 minuta joge.

Ostalim danima Jen biciklira 40 minuta, a zatim desetak minuta radi kombinirane vježbe. Kad je na putu, Jennifer sa sobom uvijek nosi utege od 3,6 kilograma te tvrdi da su vježbanje i meditacija najbolji lijek protiv stresa.

Vježba za ruke: medicinsku loptu (ili običnu za početnike) držite s obje ruke iznad glave, a zatim ih savijte. Što više možete, savijte ruke i potom ih vratite u prvobitan položaj. Napravite dva seta s po 12-15 puta ponavljanja.