Tko ne bi htio imati osmijeh dostojan holivudskih zvijezda? No određena hrana i napici poput gaziranih pića, kave, čaja, vina ili pušenje uzrokuju tamnjenje zuba.

Evo što biste trebali napraviti ukoliko želite izbjeći to:

Pušenje

Osim što je općenito vrlo štetno, pušenje loše utječe na zdravlje zuba. Dakle, ako želite lijepe i zdrave zube, prestanite pušiti. Nije lako, ali se dugoročno itekako isplati. 

395688,395677,395267,394758Hladno/toplo

Stomatolozi ističu da su vrlo hladni ili vrlo vruci napici vrlo štetni za zdravlje vaših zuba. Kad god možete radije koristite slamku kako biste izbjegli direktan kontakt sa zubima.

Higijena usne šupljine

Iščetkajte zube dvaput na dan zubnom pastom koja sadrži fluor, a važno ih je oprati prije spavanja. Redovito koristite zubni konac kako biste očistili područja između zuba na kojima najčešće nastaje karijes. Pranje zuba ne smije trajati manje od tri minute. Kako biste smanjili rizik od karijesa, isperite zube vodicama za ispiranje usne šupljine koje sadržavaju fluor.

Četkica

Mijenjajte je obavezno svaka tri mjeseca. Čak i ako ne izgleda jako istrošeno, morate je promijeniti.

Smanjite dnevni unos čaja i kave

Kava i neki čajevi kao npr. crni čaj, koji je prepun tanina, mogu obojiti zube. Kako biste to izbjegli, smanjite broj šalica popijene kave ili crnog čaja, a možete ih zamijeniti laganijim opcijama poput biljnih čajeva.