Kako bi održali zdravlje cijelog organizma, povremeno treba potaknuti crijevnu peristaltiku i tako se osloboditi nakupljenih toksina. Prirodan i neškodljiv način za efikasan crijevni detox je uzimanje psylliuma.

Psyllium su mljevene sjemenke indijskog trputca. Ne sadrže gluten, neutralnog su okusa i iznimno su bogate topivim vlaknima: 100g psylliuma sadrži čak 14 puta više vlakana od 100g zobenih mekinja!

U kontaktu s tekućinom pretvara se u gel povećavajući svoj volumen za najmanje deset puta. Često se zbog ovakvih karakteristika koristi u receptima za kruh, peciva i kolače bez jaja ili kao zgušnjivač za juhe i umake.

No, nama je ovdje misija: detox crijeva. Preporučujemo jednostavnu konzumaciju s vodom sa ili bez limuna ili s nezašećerenim sokom.

5 savjeta za savršeno čišćenje crijeva

1. Ovo je važno: dostatna količina vode je ključ uspjeha psyllium detoxa. Prvo popijte jednu čašu vode. Nakon toga pomiješajte jušnu žlicu psylliuma u čaši vode ili soka i odmah popijte. Ne okolišajte jer se psyllium pretvara u gustu želatinoznu masu koju bi bilo nemoguće (ili jako teško) popiti.
2. Idealno bi bilo da tijekom provođenja psyllium detoxa ne uzimate lijekove ili dodatke prehrani jer će i oni biti brutalno izbačeni.
3. Nemojte jesti najmanje sat vremena prije ili poslije uzimanja psylliuma.
4. Nemojte uzimati više od jedne jušne žlice psylliuma dnevno.
5. Tijekom dana nastavite s unosom vode ili biljnih čajeva i to najmanje 8 do 10 čaša dnevno kako biste omogućili psylliumu da odradi ovaj prljav, ali koristan posao. 

Zapamti: zdravlje počinje i završava u crijevima.

Više savjeta o korištenju psylliuma zatražite od bio&bio savjetnika u trgovinama te na besplatnom telefonu 0800 246 246.