Razni dodaci za imunitet koji se rade od bobica bazge postali su jedan od najpopularnijih i najtraženijih biljnih dodataka. Ljudi piju sirupe od bobica bazge za liječenje od prehlade i gripe, no stručnjaci smatraju kako bi prvo trebali o svemu dvaput razmisliti
Stoljećima su ljudi tražili eliksir za liječenje prehlade, curenje nosa i upale grla, a onda su spas pronašli u bobicama bazge. Upravo su dodaci na bazi bobica bazge, koji se prodaju u cilju jačanja imunološkog sustava, u posljednje vrijeme postali jedan od najpopularnijih biljnih dodataka u borbi protiv prehlade i gripe.
vezane vijesti
No, ono što je najvažnije pitanje je koliko ti dodaci zapravo i pomažu u očuvanju zdravlja? Napravljeno je pregršt malih istraživanja, koje je, kako piše Washington Post, često financirala farmaceutska industrija, a koje se pokazale kako uzimanje takvih dodataka može smanjiti trajanje, ali i težinu prehlade ili gripe, no s druge strane ne postoje nikakvi dokazi koji bi potvrdili da ti dodaci mogu zaštititi nekog od respiratorne bolesti.
Čak dvije male studije otkrile su da dodaci prehrani od bobica bazge mogu skratiti simptome gripe za četiri dana, dok je druga otkrila da su se međunarodni putnici, koji su se prehladili, brže oporavljali i imali manje simptoma ako su uzimali dodatke prehrani od bobica bazge prije, tijekom i nakon let.
Zbog svega toga 2020. je vlastitu studiju proveo i Michael Macknin, profesor emeritus pedijatrije na Cleveland Clinic Lerner College of Medicine, koji nije pronašao nikakve dokaze da takvi dodaci pomažu odraslima ili djeci u hitnoj pomoći s gripom.
'Bio sam šokiran. Izašao sam i kupio si bazgu, a kad sam završio studiju, izbacio sam sve što sam kupio', rekao je Macknin osvrćući se na rezultate. Kako je rekao, mislio je da će njegova studija samo sve dodatno potvrditi, no zbog svega je rekao kako sada svojim pacijentima govori da ne bacaju novac na takve dodatke dok ne bude više informacija.
Bobice bazge rastu u grozdovima na grmlju ili drveću i bogate su antioksidansima i vitaminima, a sadrže i antocijane, tamno crvene, plave ili ljubičaste pigmente koji se povezuju s dobrobitima za zdravlje, među koje spada i niži krvni tlak. Kod proučavanja u laboratoriju pokazalo se i da ima antivirusna svojstva, no još nije napravljena veća studija kojom bi se vidjelo ima li koristi izvan laboratorija.
Upravo zbog tih, ali i drugih sličnih studija, mnogi liječnici svojim pacijentima preporučuju da je najbolji način da ojačaju imunološki sustav zdrava i šarolika prehrana, vježbanje, spavanje i pranje ruku, a mnogi dodaju i cijepljenje.
