Ako se ne možete probuditi bez obzira na to koliko sati ste spavali, razloge možete pronaći u svojim genima. Znanstvenici su otkrili 'pospani' gen koji utječe na to hoćemo li se osjećati odmorno i spremno za novi radni dan ili bismo se najradije okrenuli na drugu stranu, prekrili poplunom preko glave i nastavili spavati.

Ljudi koji imaju pospani gen osjećaju se umornije od drugih čak i nakon što su prospavali deset sati dvije noći zaredom. Na njih također nedostatak sna utječe puno više nego na druge. Ovo istraživanje objašnjava zašto se neki ljudi stalno osjećaju pospano dok su drugi svježi i odmorni nakon samo nekoliko sati sna.

Nedavna istraživanja dokazala su da, suprotno uvriježenu mišljenju, sedam sati sna nije idealna količina, a ljudi koji spavaju nešto manje od toga žive dulje. Osim toga, istraživanje provedeno na preko stotinu žena pokazalo je da je optimalna količina sna između pet i šest i pol sati po noći.