Brinete se za zdravlje svoje obitelji i želite im priuštiti najbolju moguću prehranu koja će zadovoljiti dnevne potrebe tijela za svim vitaminima i mineralima?

Nedostaje vam kalcija, kalija, magnezija i ostalih vitamina i minerala? Ordinacija.hr predlaže koje namirnice odabrati.

Kalcij

Kalcij ćete unijeti u organizam konzumiranjem jogurta, sira s niskim postotkom masti ili šake badema.

Kalij

Birajte dinju, citruse i banane.

Magnezij

Energetska pločica od cjelovitih žitarica, kao i sjemenke bundeve obiluju magnezijem.

Vlakna

Dobri izvori vlakana su krekeri od cjelovitih žitarica, svježe voće i povrće.

Cijeli tekst možete pročitati na stranicama Ordinacija.hr