Voda je jedna od onih stvari za koju jednostavno pretpostavljamo da je dobra za nas u svakom trenutku, u što većim količinama. Dok je većini ljudi u razvijenim zemljama pitka voda dostupna, H2O ne može

se uzeti zdravo za gotovo u cijelom svijetu.

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, svake godine više od 3,4 milijuna ljudi umire zbog loše opskrbe vodom i slabih higijenskih standarda koji dovode do bolesti, infekcija i neishranjenosti. No čak i u razvijenim zemljama s vodom koju svakodnevno pijemo pojavljuju se potencijalni zdravstveni problemi. Evo što vodu čini nezdravom.

Bisfenol A
Neka istraživanja ukazuju na to da se BPA, pronađen u nekim plastičnim bocama s vodom, može namočiti u hrani i piću te tako predstavljati rizik za zdravlje, pogotovo kod dojenčadi i djece. Srećom, na tržištu je dostupno sve više plastičnih boca koje ne sadrže BPA, no istodobno se upozorava da se i kod plastičnih predmeta koji ne sadrže BPA neželjene kemikalije mogu namočiti u vodi kada je plastika izložena suncu ili se pere u perilici posuđa.

Neredovito pranje boca
Višekratna upotreba boce od, primjerice, nehrđajućeg čelika ekonomična je i ekološka alternativa boci za jednokratnu uporabu, ali morate je održavati čistom. Bakterije se vole družiti na toplim vlažnim mjestima pa je ponovno punjenje vodom bez pranja samo dobrodošlica bakterijama. Redovito pranje u toploj vodi s deterdžentom te temeljito sušenje boce čuvat će vodu od bakterija.

Pijenje iz glave tuša
Tuš i slavine plodno su tlo za bakterije pa osobe sa slabijim imunološkim sustavom mogu biti u opasnosti, piše stranica Health.com. Učinite si uslugu i nemojte piti izravno sa slavine.

Voda s okusom
Na etiketi voda s okusom otkrit ćete više sastojaka ove 'prirodne arome'. Riješite se umjetnih sladila i dodajte samo krišku svježeg limuna.

Pijenje previše vode
Iako je to relativno teško, nije nemoguće piti previše vode. Prekomjerna konzumacija može dovesti do hiponatrijemije, stanja kada razina natrija u tijelu pada jako nisko uzrokujući ulaženje vode u stanice te nastanak staničnog edema. Simptom su mučnine, povraćanje, glavobolje, a pogoršanje može dovesti do moždanih napada (konvulzija) pa i do kome.

Kofein
Kofein poboljšava pamćenje i koncentraciju, ali kada ga dodate u vodu kao što to neki proizvođači čine, lako se može pretjerati. Kofeinom pojačana H2O možda će utažiti žeđ, ali lako možete postati razdražljivi i nemirni od njegove pretjerane konzumacije, piše Huffington Post.