U suvremenom digitalnom okružnju uobičajeno je postalo koristiti više vrsta digitalnih ekrana, a ta brojka može dnevno dosegnuti i desetak uređaja s ekranima različitih veličina. Ovisnost koju je lako razviti nije jedini zdravstveni problem. Zbog promijenjenog načina ponašanja i često nesvjesne prilagodbe položaja tijela javljaju se bolovi u vratu ili ramenima, a na velikom udaru digitalnog okruženja je i naše najkorištenije osjetilo za usvajanje informacija - vid
Pametni telefoni, tableti i drugi uređaji s blještavim ekranima postali su dio naše svakodnevnice bez obzira na dob, društvenu klasu ili zemljopisno područje. Pred ekranima provodimo više vremena nego ikad, često nesvjesni mogućih opasnosti.
Napor koji osjećate prilikom čitanja, zamor očiju pa čak i bolovi u vratu i ramenima, mogu biti posljedica gledanja u različite ekrane.
Dnevno koristimo i do desetak različitih uređaja poput laptopa, stolnog računala, tableta, igraće konzole, digitalnog TV-a, GPS-a, čitač e-knjiga, pametnog telefona ili pametnog sata, koji imaju različite veličine ekrana na koje gledamo s različitih udaljenosti, a znakovi na njima su različitih veličine pa se naše oči moraju intenzivnije fokusirati kako bi se prilagodile svim zahtjevima.
Muke po digitalnom okruženju za naše oči tu ne prestaju, jer su istovremoeno izložene refleksiji s digitalnih ekrana i štetnoj plavo-ljubičastoj svjetlosti. Svi ti faktori dovode do napetosti i zamora oka, koje se povezuje s blizinskom ili srednjom udaljenošću ekrana. Već nakon dva sata gledanja u ekran možemo osjetiti fizičku nelagodu, a premalo i rijetko treptanje dovodi so suhoće i svrbeža očiju.
Iako svjesni 'ovisnosti' o korištenju digitalnih uređaja, ljudi su još uvijek, čini se, neosjetljivi na rizike njihove dugotrajne upotrebe i potencijalnog rizika za zdravlje njihovih očiju.
5 savjeta što napraviti za očuvanje vida pred ekranima
1. Gledaj – trepći – ponovi! Gledanje u ekrane može vam 'isušiti oči', zato trepćite često.
2. Držite mobitel malo dalje od svog lica dok gledate u ekran.
3. Koristite 20/20/20 princip za vid. Svakih 20 minuta uzmite si 20 sekundi pauze za gledanje u nešto udaljeno 20 metara.
4. Prilagodite prepisivanje. Kada prepisujete tekst s papira u tekst na računalu, podignite papir u visinu ekrana i time ćete smanjti naprezanje očiju.
5. Neka svjetlo dolazi odozgo. Dobra rasvjeta u prostoriji olakšat će vašem oku fokusiranje.
Izazovi digitalnog okruženja za osobe s naočalama
Za osobe kojima je vid već narušen i zbog toga nose naočale digitalno okruženje nosi još veće izazove, ali im nošenje naočala s pažljivim odabirom korektivnih leća pruža dodatne pogodnosti zbog kojih bi i ljudi savršenog vida poželjeli nositi naočale.
Sve veću primjenu digitalnih uređaja i njihov utjecaj na vid u tvrtci Essilor naslutili su još prije dvadeset godina kada su pokrenuli istraživanja i razvoj naočalnih leća za život u digitalnom okruženju.
Njihova linija leća nazvana Eyezen namijenjena svima bez obzira imaju li ili nemaju dioptriju. Zahvaljujući tehnologijama implementiranim u Eyezen leće, oči ostaju odmorne tijekom cijelog dana i višesatnog kotištenja više uređaja paralelno.
Focus tehnologija smanjuje napetost očiju, olakšava čitanje sitnih znakova, osigurava prirodan položaj tijela pri korištenju pametnog telefona ili tableta, dok Light Scan tehnologija smanjuje blještanje, poboljšava kontrast te pomaže u prevenciji preuranjenog starenja očiju.
Eyezen leće propuštaju korisnu plavo-tirkiznu svjetlost i uklanjaju štetnu plavo-ljubičastu svjetlost te vam pomažu vidjeti jasnije i smanjiti naprezanje očiju bez obzira na veličinu uređaja i udaljenosti na kojoj ih držite.
