Njezina osobna trenerica Kathy Kaehler otkrila je da rješenje nije u iscrpljujućim dijetama, već u zdravoj prehrani, vježbanju i umjerenosti. Kaehler je radila s nekima od najljepših žena Hollywooda, poput Julije Roberts, Michelle Pfeiffer i Claudije Schiffer, a godinama se brine i o formi Rachel iz 'Prijatelja'.

'Jenniferina tajna je u umjerenosti. Ona će radije uživati u čaši vina s prijateljima, nego pretjerati s više njih i poslije se gristi jer je zabrljala. Jen nikad neće pojesti cijelu kutiju keksa, već će guštati u jednom desertu. Zato svima savjetujem da si jedan dan vikenda daju oduška i uživaju u svom omiljenom jelu radije nego da padnu u iskušenje i pojedu nešto što ne bi smjeli tokom tjedna', rekla je Kathy dodajući da je ovo najbolji pristup za sve koji žele biti fit.

Prehrana Jennifer Aniston do detalja je osmišljena i podijeljena u nekoliko obroka. Za doručak jede jaja s čilijem, a bijelu ribu za ručak. Između obroka pije zeleni čaj, pojede nekoliko kockica najkvalitetnije tamne čokolade, bobice šumskog voća ili chia sjemenke. Osim toga, svaki dan Jen u svoj zgusnut raspored ubaci barem pet minuta tjelovježbe.

'Ona zna da je za mladenački izgled bitan holistički pristup životu i stalna briga za um, tijelo i dušu. Ako ste pod stresom, izgledat ćete umorno i ništa to neće moći promijeniti. Ako se potrudite biti sretni, to će se vidjeti i na vašem licu i izgledat ćete puni energije', objasnila je Kathy Kaehler, protivnica opsesivnog brojanja kalorija.