Žene koje su za ručak svaki dan jele tjesteninu i sir i to tjedan dana, dan su završavale unošenjem 100 kalorija manje, pokazala je studija provedena na američkom Sveučilištu Buffalo i Vermont

Ako slijedimo dosljedno tu rutinu, naviknemo se na određenu hranu i jednostavno nemamo poriv jesti štošta drugo, jedan je od zaključaka.

I doista, vitka i lijepa Jennifer Aniston navodno je primjenjivala upravo tu 'dosadnu' dijetu, u vrijeme snimanja 'Prijatelja'. Deset je godina jela sitno nasjeckanu miješanu salatu.

I nutricionistica Zoe Bingley-Pullin, koja svako jutro jede isti doručak od avokada, rajčice i jaja, kune se u ovu rutinu. 'U današnje vrijeme smo previše stimulirani kad je u pitanju izbor hrane', dodala je.

'Ponekad zaboravimo da je hrana samo gorivo i provodimo previše vremena misleći o njoj. Moj savjet je – suziti izbor i učiniti pravi izbor', zaključila je dodavši da se režimu jednolične prehrane ne smije podvrgnuti previše rigidno.