'Hrana za mozak'! Izbjegavajte nezdrave grickalice dok učite, radije se odlučite za namirnice koje su dobre za mozak, odnosno koje potiču funkcionalnost moždanih stanica, sposobnost koncentracije te utječu na motivaciju, raspoloženje i dr. Dobar izbor su riba, orašasti plodovi, avokado, cjelovite žitarice, borovnica, grah, zelena salata, banana, šipak… Umjesto slatkih gaziranih napitaka radije pijte zeleni čaj.

266541,266605,266592,266483Fokusirajte se na učenje! Osigurajte da vam prostor za učenje uredan. Sobu dobro provjetrite, a s radnog stola uklonite sve ono što bi moglo utjecati na koncentraciju. Držite se podalje od TV-a, računalo koristite samo za dodatne sadržaje za učenje, mobitel također isključite kako vam ne bi odvlačio pozornost, slušajte samo ambijentalnu glazbu…

Kad osjetite umor, obavezno napravite stanku, otvorite prozor i duboko udahnite, napravite par čučnjeva, istegnite ruke, prošećite po sobi… Ako imate volje i vremena, izađite iz stana i prošećite se 30-ak minuta brzim korakom.

Dobra je ideja timski rad, pa s prijateljima organizirajte učenje, propitujte se, testirajte znanje…

Nakon što uspješno svladate dio gradiva prema svom planu, nagradite se nekom sitnicom kako bi se motivirali za nastavak učenja. Pročitajte par stranice knjige, 'izdivljajte' se uz omiljenu pjesmu, pogledajte nekoliko videospotova (naravno, bez pretjerivanja)…

O sebi morate misliti na pozitivan način. Ako vas obuzmu crne misli u stilu 'ja to nikad neću uspjeti', odmah ih odbacite. Uvjerite se da vi to možete i dođite na ispit skulirani i uvjereni da će sve biti dobro. To sigurno neće odmoći.

Bez nervoze! Prije dana D dobro se opustite, a ujutro si pripremite što ćete obući kako vas ne bi ulovila panika da ćete zakasniti. I sretno!