Moć dobroga seksa nikako ne valja olako odbaciti, osim što vraća osmijeh na lice i učvršćuje vezu s partnerom, seks je vrlo zdrav te ima razne prednosti. Tako nas čini mršavijima, ljepšima, zdravijima, a nakon njega noću i bolje spavamo
Kvalitetan seksualni život može pruža razne pogodnosti među kojima su i brojne zdravstvene beneficije te poboljšava zdravlje cijeloga organizma. Stoga, svakako to imajte na umu idući puta kada se s partnerom uvučete pod plahte, piše Woman's Day
Seks nas čini mršavijima
Dosta vam je zamornog trčanja na traci ili vožnje bicikla? Promijenite rutinu i jedan dan vježbanja slobodno zamijenite gibanjem pod plahtama. Naime, seks topi kalorije, i to vrlo učinkovito. 'Pola sata seksa troši između 75 i 150 kalorija', rekao je Desmond Ebanks, medicinski direktor Alternity Healthcare u West Hartfordu. Tako je pola sata seksa prema trošenju kalorija usporedivo s drugim fizičkim aktivnostima kao što su joga kojom se u pola sata potroši 114 kalorija, plesom koji u istom vremenskom roku troši 129 kalorija te hodanje kojim u pola sata sagorijevamo 153 kalorije.
Bonus: Seks pomaže i da mišići ostanu lijepo oblikovani i čvrsti. 'Seks i orgazam omogućavaju otpuštanje hormona testosterona, koji je, između ostalog, nužno potreban za izgradnju i održavanje kostiju i mišićnog tkiva', tvrdi Desmond Ebanks.
Seks poboljšava zdravlje srca
Bolesti srca se na mnogim listama nalazi kao ubojica broj jedan. Zdrava prehrana i održavanje niske razine kolesterola i natrija u krvi jedni su od važnih čimbenika za održavanje zdravlja srca, no ne treba zanemariti niti čudotvornu moć seksa. 'Za seks bi se moglo reći da je vrsta vježbe koja povećava broj otkucaja srca i protok krvi. U studiji objavljenoj u časopisu Journal of Epidemiology and Community Health znanstvenici su otkrili kako uživanje u seksu dva ili više puta na tjedan za pola umanjuje rizik srčanog udara', piše doktor Ebanks.
Seks omogućava bolji san
U besanim noćima kada šalica mlijeka, čaja od kamilice, lijekovi i brojanje ovaca ne pomažu, dobar način na koji se možete uspavati je seks, posebice ako ne možete zaspati zbog stresa i nervoze. 'Ljudi koji se češće seksaju lakše podnose svakodnevni stres. Duboko opuštanje koje obično slijedi nakon orgazama zapravo je jedno od rijetkih trenutaka u kojima si ljudi dopuštaju potpuno opuštanje, a brojna istraživanja pokazala su kako mnogi nakon seksa spavaju dublje i mirnije', kaže doktor Ebanks.
Seks jača imunološki sustav
Uz sve brige oko prehlade i gripe virusa, borba protiv bakterije ponekad se može činiti poput posla s punim radnim vremenom. No, možda ne znate, postoji nešto što možete napraviti u spavaćoj sobi kako biste ojačali imunološki sustav. 'Znanstvenici sa Sveučilišta Wilkes u Pennsylvaniji otkrili su kako pojedinci koji seks prakticiraju dva ili više puta tjedno u organizmu imaju čak 30 posto više antitijela imunoglobin A, za koje se zna da jačaju imunološki sustav.' Stoga uspostavite sasvim novi način borbe protiv gripe i prehlade: Uz redovito pranje ruku uživajte u strastima u spavaćoj sobi.
Seks poboljšava mentalno zdravlje
Pitate se koji je najbrži način kojim možete poboljšati raspoloženje, pobijediti depresiju i tjeskobu? Odgovor je vrlo jednostavan: seks. Patricia Tan, internistica u Arizoni i savjetnica na portalu JustAnswer.com, kaže: 'Psihološki, seks poboljšava mentalno zdravlje izgradnjom intimnosti s partnerom i smanjenjem stresa. Smanjenje stresa je važna komponentna u smanjenju razine kortizola, čime se smanjuje mogućnost povećanog krvnog tlaka i hiperglikemije.'
Seks umanjuje bol
Vrijeme je da poznatu rečenicu 'Ne večeras, dragi, boli me glava', okrenete u sasvim drugom smjeru te partneru kažete: 'Da, dragi,večeras. Glava me boli.' Doktor Ebanks vjeruje kako postoji uska povezanost između seks i osjećaja boli. 'Za vrijeme seksualnog uzbuđenja, samog čina seksa i orgazma, u tijelu se otpušta hormon oksitocin, što na kraju uzrokuje u izlučivanje hormona endorfina. Zbog tih prirodnih opijata koji se otpuštaju u naše tijelo, seks djeluje kao vrlo snažan analgetik, tvrdi doktor Ebanks.
Zbog seksa imamo zdraviju kožu
Seks nas čini ljepšima? Možda se čini pretjeranim, no Eric Braverman, osnivač medicinskog centra Path u New Yorku, tvrdi kako seks omogućava otpuštanje ključnog spoja u tijelo, hormona dehidroepiandrosterona (DHEA) koji je blagotvoran za različite stvari, uključujući i poboljšanje tena. 'Taj hormon poboljšava imunološki sustav, daje vam zdraviju kožu pa čak i smanjuje osjećaj depresije', rekao je Eric Braverman.
