Oduvijek je izgledala dobro, no njezinim rezultatima publika je posebno zadivljena danas, dok se nalazi na pragu 47.godine života, a pritom im tijelo koje bi posramilo i mnogo mlađe kolegice. Takav izgled duguje svom napornom vježbanju, kontroliranoj prehrani i zdravom načinu života općenito.

O svojim zdravim navikama pričala je u novom intervjuu za Woman's Health kada je između ostalog kazala da ne koristi nikakve stimulanse i neprirodne supstance u svom režimu.

'Mislim da određeni ljudi imaju nešto osjetljiviji metabolizam i na mnogo toga nisu otporni. Ja sam jedna od takvih. Primjerice ako mi kažete da ste povraćali, ja ću automatski krenuti povraćati', započela je Beckinsale i tako objasnila zašto se uopće odlučila na izuzetno zdrav način života.

'Ne pijem alkohol, ne konzumiram kavu i rijetko jedem čokoladu. Ako jedem previše tamne čokolade, to ne djeluje dobro na mene, to je poput kokaina za nečije drugo tijelo', dodala je lijepa glumica. Slavna brineta vježba čak šest puta na tjedan, trenira boks, pilates i odlazi u teretanu, a rezultati su i više nego očiti.

'Tjelovježba mi popravlja raspoloženje. Kada sam pod stresom odlazim trčati, aktivnost me uvijek podigne i izvuče iz problema ili depresije', rekla je glumica te donekle otkrila što i koliko jede.

Na njezinu tanjuru najčešće ujutro prije treninga nađu proteini, jaja ili piletina, za ručak mnogo povrća, a večera isto tako. Razne listane salete, od kojih joj je omiljena radič, kao i prokulice začinjene biljnim uljem.

'Jako sam povezana sa svojim tijelom. Ako proživim neki stres, vjerojatno će se sve to reflektirati na mom fizičkom izgledu, zato sam došla na ideju da to zaustavim i počela redovito vježbati, u tome sam pronašla spas.'

Ipak, nije uvijek bila tako predana vježbi i treninzima. Kada je prije 18 godina dobila ulogu u filmu 'Pearl Harbor' uz bok kolegi Benu Afflecku, Kate su uvjetovali da izgubi nekoliko kilograma koji su ostali nakon trudnoće kćerkice Lily. Tom naredbom nije bila oduševljena, ali na koncu je sve napravila za ulogu koja ju je vinula u zvijezde.