Zahvaljujući zaključavanju milijuni ljudi diljem svijeta sudjeluju u najvećem globalnom projektu rada na daljinu. Zarađivanje novca u sigurnosti svoja četiri zida ima svojih prednosti no kakve će to posljedice ostaviti na tijelu i umu?
Platforma za traženje poslova Directly Apply na svojim stranicama otkriva kako bi radnici na daljinu mogli izgledati u narednih 25 godina ako ne promijene svoje radne navike i ne prilagode se radu od kuće.
vezane vijesti
Od smanjene društvene interakcije i nedostatka pravilnog vježbanja, do pogrbljenih ramena i natečenih očiju, pobrojane su brojne fizičke implikacije rada iz naslonjača i brojnih sati provedenih uz prijenosno računalo.
Problem nije od jučer. Još prije pandemije Covida-19 istraživanje tvrtke IWG utvrdilo je da će 80 posto ljudi, ako već može birati, odbiti ponudu za posao koja ne uključuje fleksibilan rad. Koronavirus je nesumnjivo promijenio način na koji tvrtke rade, no neki se već pitaju hoće li na kraju negativne posljedice rada od kuće nadvladati one pozitivne.
Kako bi stvorili djelatnicu iz budućnosti, ekipa iz Directly Apply surađivala je s kliničkim psiholozima i stručnjacima za fitness ne bi li utvrdili kako rad na daljinu utječe na naše fizičko i mentalno zdravlje.
Susan je konstrukcija savjeta zdravstvenih stručnjaka i prikazuje učinke koje izolirani rad može imati na ljudsko tijelo ako se na vrijeme ne poduzmu potrebni koraci.
Susan, vidi se na prvi pogled, ima izbečene oči od dugotrajnog buljenja u zaslon računala; njena je koža blijeda od nedostatka sunčeve svjetlosti, a kosa tanka zbog kroničnog nedostatka vitamina D. Drži se nepravilno i sva je pogrbljena zbog višesatnog sjedenja za kuhinjskim stolom ili stolićem u dnevnoj sobi. Ona je pretila jer se baš i ne kreće puno.
Stalno je pod stresom jer joj nedostaje fizički kontakt s drugim ljudima, ima 'tehnički vrat' od stalnog naprezanja da pogledom uhvati ekran računala ili telefona, a prsti je bole od previše tipkanja.
Zašto se njezin život toliko razlikuje od vremena kad je na posao išla u ured? Za početak, više skoro uopće ne izlazi iz kuće, ne putuje nikamo i njeno tijelo pritom ne ulaže ni najmanji napor niti se izlaže vanjskim uvjetima. Manje komunicira, uzima manje pauze, radni dan traje joj sve duže, a kretanje joj je svedeno na koridor od stolice preko kauča do kreveta.
Ovo nije prvi put da tvrtke kreiraju vizualni prikaz onoga kako bi ljudi mogli izgledati ako nastavimo raditi kao što to trenutno radimo. Emma je izgledala podjednako zastrašujuće kao Susan. A svijet je upoznao i Grahama, savršenog čovjeka za preživljavanje na našim cestama.
Nemojte biti kao Susan
Poslušajte preporuke stručnjaka
Rutina: razmislite o tome kako želite upravljati svojim vremenom i pridržavajte se toga
Njegujte društvene veze: svjesno gradite mogućnosti povezivanja s kolegama i prijateljima, pa makar i virtualno
Vježba: Svakodnevno izlazite na svježi zrak i krećite se kako biste izbjegli tjelesna izobličenja i prekomjernu težinu
Ravnoteža između posla i života: pokušajte razgraničiti prostor svog radnog doma od svog 'životnog' prostora i dio dana posvetite samo sebi i svojim potrebama
Pametno koristite slobodno vrijeme: Vrijeme koje ste nekad gubili putujući na posao iskoristite za druženje s prijateljima i obitelji, šetnje, čitanje knjiga, tjelovježbu...
