Želite li se upustiti u tesanje linije i postići rezultate u 30 dana, stručnjaci predlažu novu prehranu Whole30. U strogom režimu prehrane potpuno su izbačene bilo koje vrste šećera, grah, grašak, slanutak, leća, kikiriki, žitarice, mliječni proizvodi, ali i neke paleo-namirnice kao što su alkohol i med. Meso, morski plodovi, jaja, povrće, ocat, voće, ghee maslac, kokosovo mlijeko, ekstra djevičansko maslinovo ulje, orašasti plodovi i sjemenke su na listi dopuštenih namirnica. Također se preporučuje da uvijek konzumirate organsku hranu. Dozvoljena su tri obroka bez grickanja između.

Također je zabranjeno vaganje i mjerenje u svih 30 dana dijete, piše Daily Mail. Dijeta je vrlo brzo postala popularna. Tako ima već 225.000 postova, što je puno ako se usporedi s popularnom Atkinsovom dijetom koja ima 69.484 komentara. Bez obzira na popularnost, teško da će dostići originalnu verziju, odnosno paleo-dijetu koja ima 1,8 milijuna postova.

Whole30 osmislili su nutriconisti Melissa i Dallas Hartwig iz Utaha još 2009. godine.