Svakodnevno vježbanje potrebno je sa zdravstvenog i estetskog stajališta, ali zbog današnjih obaveza ne može svatko svakodnevno trenirati. No ako pripadate onima koji mogu organizirati dan tako da mogu svakodnevno vježbati, preporučujemo vam program vježbanja s Renatom Sopek
Trening za svaki dan, program vježbanja Renate Sopek, pomoći će vam da postignete i održite vitku liniju. Imate li pak neke druge ciljeve, poput rješavanja problema s kralježnicom i sličnih zdravstvenih problema, možete se pridržavati jednog od ciljanih programa koje možete pronaći u knjizi 'Zdrava i fit', dr. Lejle Kažinić Kreho i Renate Sopek u izdanju Profila
Renata Sopek u knjizi 'Zdrava i fit' demonstrirala je devet serija vježbi, u svim fazama od zagrijavanja od istezanja. Vježbe s jednostavnim rekvizitima poput lopte za pilates i bučica jačaju mišićni tonus i oblikuju tijelo, a vrlo su ženstvene i jednostavne za izvođenje. Lijepa voditeljica i instruktorica fitnesa demonstrirala ih je korak po korak, a u fotogaleriji donosimo seriju vježbi za svaki dan.
