Osobe koje spavaju između šest i osam sati imaju veće šanse da žive dulje i da budu boljeg zdravlja, vjeruju znanstvenici
Mirno prospavana noć ključ je duljeg i sretnijeg života, vjeruju znanstvenici koji su došli do zaključka da je sedam sati idealno trajanje sna, a njihova saznanja pružaju najuvjerljiviji dokaz dosad o vezi između premalo sna i povećanog rizika od prerane smrti.
Britanski znanstvenici sa Sveučilišta u Warwicku i talijanski sa Sveučilišta Federico II iz Napulja proučavali su navike spavanja nekoliko tisuća ljudi i došli do zaključka da osobe koje imaju problema sa spavanjem i premalo spavaju imaju 12 posto veće šanse za preranu smrt od osoba koje noću spavaju prosječno šest do osam sati.
No, nije dobar ni predug san, pogotovo ako je dulji od devet sati, a iako previše sna neće povećati rizik od smrti, može biti znak nekih ozbiljnih bolesti.
