Pojedini koncepti kojima Skandinavci promoviraju zdrav život i pozitivan stav periodično postaju svjetski hit i teme bestsellera, a najnoviji među njima je 'döstädning' - tzv. čišćenje prije smrti.

Iako može djelovati pomalo morbidno, riječ je zapravo o promjeni stava koji imamo prema predmetima i načinima oslobađanja od viškova kako bismo živjeli rasterećenije i slobodnije. Dapače, ne radi se (samo) o čišćenju ormara, već o uspostavi posve novog i zdravijeg odnosa prema stvarima i većeg uživanja u onome što već posjedujemo.

Svrha koncepta 'döstädning' jest i u tome da nam novi stav prema stvarima pomogne da manje kupujemo i smanjimo štetu prema okolišu, istovremeno se osjećajući zadovoljnije uz više zahvalnosti za svo materijalno obilje u svom životu.

Ovaj proces popularizirala je reality emisija 'The Gentle Art of Swedish Death Cleaning' u kojoj trojica Šveđana, inspirirani istoimenom knjigom 89-godišnje Margarete Magnusson, putuju preko Atlantika kako bi Amerikancima pomogli u odvajanju od materijalnih viškova kojima zagušuju svoj život.

Zašto se tako teško odreći stvari?

'Vežemo se za svoje stvari jer se s njima identificiramo', kaže Amber Cushing, znanstvenica na Sveučilištu College Dublin.

Naime, desetljeća istraživanja pokazuju da podsvjesno percipiramo svoje posjede kao fizičke produžetke samih sebe pa gubitak tih posjeda osjećamo kao svojevrsnu amputaciju.

'Za većinu nas, naravno, određena razina privrženosti predmetima je zdrava. Materijalne stvari ponekad imaju lošu reputaciju. No sve ovisi o tome zašto kupujete te stvari', kaže znanstvenik Joseph Goodman, ističući kako će nam olakšati prepoznavanje priča koje si pričao o pojedinim predmetima i razdvajanju od njih.

Veći broj istraživanja pokazuje da je materijalizam, želja za stjecanjem predmeta radi statusa, nedvojbeno povezan s većim osjećajem usamljenosti i manje sreće.

Međutim, nemaju svi predmeti jednaku vrijednost pa će one stvari u kojima vidimo praktičnost, ljepotu i povezanost s pozitivnim iskustvima u nama buditi ugodnije osjećaje.

Kako funkcionira čišćenje prije smrti?

Osim praktične strane, čišćenje prije smrti potiče i razmišljanje o važnosti odnosa, sjećanjima i životnim prioritetima te nam pomaže osloboditi se nepotrebnih stvari kako bi se fokusirali na kvalitetniji i smisleniji život.

Donosimo nekoliko koraka koji će vam jasno pokazati što konkretno možete učiniti kako biste prošli kroz ovaj oslobađajući proces.

Počnite s laganim stvarima

Počnite prvo s većim ili dupliciranim predmetima, a zatim završite s manjim i sentimentalnim. Odjeća je izvrsno mjesto za početak jer svi imamo mnoge komade koje odavno ne nosimo te ih čuvamo bez stvarnog razloga. Fotografije, osobni papiri i pisma su najteže za pospremanje i najbolje ih je ostaviti za kraj.

Ne odugovlačite

'Što prije krenete i što više budete u ovom procesu, to će vam postajati lakše', kaže Magnusson, začetnica koncepta.

Važno je uzeti u obzir da je ovo kompleksan postupak u kojem preispitujemo svoje vrijednosti i odnos sa stvarnima te nije realno da ćemo ga završiti u jednom vikendu. Čitatelji njenih knjiga kažu da su jednostavno odlučili odabrati po jedan predmet svaki dan i uskoro su pronašli mjesto za sve stvari, bilo da su ih odlučili zadržati ili pokloniti.

Obavijestite svoje voljene

Osim promjene stava prema stvarima, čitav koncept korijene ima u ideji da bismo se prije smrti trebali riješiti svih viškova kako bismo svojim nasljednicima olakšali sortiranje naše ostavštine.

Autorica ističe kako je to prilika da svojim voljenima pojasnite sentimentalnu vrijednost zadržanih predmeta te pojasnite što im i zašto ostavljate u nasljedstvo.

'To možete učiniti u bilo kojoj dobi', ističe Magnusson.

Zadržite stvari koje vas čine sretnima

Nakon čišćenja, vaš dom bi trebao biti ljepši i funkcionalniji, sa svakim predmetom na svom mjestu. Ako ne primjećujete te osjećaje lakoće i zadovoljstva, vjerojatno i dalje imate previše stvari.

Također, ovaj proces omogućuje vam više uživanja u ostavljenim stvarima jer ćete točno znati zašto ste zadržali pojedini predmet i lako se spojiti s ugodnim emocijama koje u vama izaziva.