Bolest kretanja, morska bolest ili kinetoza je ustvari prirodna reakcija našeg organizma na pokret i javlja se kada se kretanje drugačije percipira različitim osjetnim sustavima. Ukratko, kada se u prijevoznom sredstvu nejednoliko krećemo, ta ljuljanja, poskakivanja, ubrzavanja i usporavanja ne možemo vidjeti već samo osjetiti, dakle sustav za ravnotežu, smješten u unutarnjem uhu, prima drukčije podražaje od osjeta vida. Primjer koji bi to mogao približiti jest putovanje brodom u kabini bez prozora. Ne vidimo kretanje, ali ga osjećamo i taj nesklad uzrukuje simptome bolesti kretanja: mučninu, vrtoglavicu i povraćanje, koji su često popraćeni naglom pojavom hladnog znoja i padom krvnog tlaka.

Djeca su uglavnom podložnija bolesti kretanja, a u odrasloj dobi su neki više osjetljivi na mučninu prilikom vožnje, dok drugi manje. Smatra se da oko 20% populacije pati od bolesti kretanja.

Simptomi bolesti kretanja mogu se držati pod kontrolom Draminom, tabletom koja pouzdano i efikasno sprečava mučnine, povraćanja i vrtoglavice vezane uz bolest putovanja. Preporuča se tabletu uzeti pola sata prije kretanja na put kako bi se apsorbirala na vrijeme i u potpunosti spriječila simptome.

Također dobro je slijediti neke pouzdane metode prevencije. Za početak - đumbir, najpoznatiji tradicionalni lijek protiv mučnine. Prelijte ga litrom hladne vode, zagrijavajte do ključanja, a zatim kuhajte još dvije-tri minute. Možete dodati cimet, mentu i matičnjak, promiješati, poklopiti i ostaviti pola sata. Procijedite i pijte u gutljajima prije i u tokom putovanja. Također, dobro je znati da je miris bitan faktor u stvaranju ili pojačavanju simptoma. Neki se putnici znaju naročito žaliti na autobus i njegov karakteristični miris koji automatski izaziva nagon za povraćanjem. Stoga, prije puta izbjegavajte jake mirise kao i tešku, masnu i začinjenu hranu te obilne obroke. Lagani obrok, kiseli bomboni, grickanje krekera i male količine negaziranih napitaka, najbolje vode, pomoći će da izbjegnete mučninu i lakše podnesete dugu vožnju.

Usto, uvijek nastojte uskladiti pravac kretanja s pogledom i nikad nemojte putovati ''naopako'. U automobilu sjedite na suvozačkom sjedalu i gledajte u daljinu kako biste smanjili stalne promjene u vidim podražajima. Nemojte se voziti unatrag, uvijek gledajte u smjeru ispred sebe, usredotočite se na jednu točku na horizontu. Neka vozači nastoje voziti što mirnije i često raditi pauze. Putujete li zrakoplovom, odaberite sjedalo koje se nalazi do prozora kako biste mogli vidjeti kretanje krajolika pod vama, a ako putujete brodom, što više vremena provodite na palubi gledajući obzor pred sobom. Također, izbjegavajte čitanje knjiga, igranje videoigara, pisanje SMS-ove, rad na laptopu i slične aktivnosti koje bi vam odvlačile pogled od prozora.

Dakle, učinkoviti recept jest: Dramina pola sata prije, đumbir za po putu ili gore navedeni savjeti i gotovo ste osigurani provesti ugodno putovanje bez mučnine.

Više sličnih tema možete pronaći na stranicama jglobitelj.hr