Možete smršaviti i hraniti se zdravije samo ako isključite televizor i podignete se s kauča, sugerira novo istraživanje
Dovoljno je da se samo podignete s kauča pa ćete jesti manje nezdrave hrane, tvrdi nova studija provedena na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Northwestern. Rezultati istraživanja pokazuju da je dovoljno izbjegavati izležavanje da bistesmanjili unos zasićenih masnoća.
Autorica studije Bonnie Spring tvrdi da se nezdrav režim prehrane može promijeniti ako se osobe fokusiraju na dva cilja: veći unos voća i povrća te smanjenje količine vremena provedenog pred ekranima.
Dr. David Katz, direktor Centra za prevenciju na Yaleu, kaže da dugo izležavanje na kauču stvara idealan ambijent za sve vrste nezdravih navika.
'Sjedeći na kauču ne vježbate dovoljno, a istodobno gledate reklame za hranu koju zapravo ne biste trebali jesti', kaže dr. Katz. Dodaje da ljudi gledajući televiziju jedu više jer nisu fokusirani na hranu i ne registriraju kad su siti, prenosi Daily Mail.
