Ljudi koji spavaju manje od šest sati noću imaju znatno veći rizik od srčanog ili moždanog udara te u konačnici od smrti. Znanstvenici upozoravaju da kasno lijeganje i rano ustajanje može imati kobne zdravstvene posljedice, a opet sve više ljudi živi takvim načinom života zbog brojnih obaveza koje imaju.

Ali oprezno! I predugo spavanje može dovesti do srčanog udara, ali iz drugih razloga. Naime, potreba za snom od devet i više sati može biti upozorenje da nešto nije u redu sa srcem pa ako imate takve navike spavanja, svakako otiđite liječniku.

Znanstvenici su donijeli te zaključke na osnovi proučavanja studija – njih više od 400.000 – o navikama spavanja ljudi diljem svijeta. Ističu da je kvalitetan san iznimno važan za zdravlje, što pokazuju i brojna druga istraživanja.

'Trend kasnog lijeganja i ranog ustajanja zapravo je tempirana bomba za naše zdravlje. To hitno treba mijenjati ako se želi zaštititi zdravlje, pa i sam život. Danas se od nas očekuje savršeno ispunjavanje mnogobojnih obaveza i sve to činimo nauštrb spavanja. No postavlja se pitanje je li sve to vrijedno našeg zdravlja…', istaknuo je Francesco Cappuccio, profesor na sveučilištu Warwick Medical School.