Znanstvenici sa sveučilišta u Sjevernoj Karolini otkrili su da lagano trčanje, otprilike brzinom dva metra u sekundi, bolje djeluje na mišiće vaših nogu, koji učinkovitije rade.

Pri izradi studije znanstvenici su se posebno fokusirali na gastroknemijus, mišić koji prolazi stražnjom stranom potkoljenice i koljena te gležnjem, usporedivši ga sa kvačilom u automobilu. Kada počnete trčati, taj se mišić 'prebaci u višu brzinu', kažu znanstvenici.

No ako brzo hodate, taj mišić se više umara i manje je učinkovit nego kad lagano trčite.

'Mišići rade nedovoljno učinkovito pri brzom hodanju, stoga tijelo automatski prelazi u trk kako bi povećalo učinkovitost i udobnost te sačuvalo energiju', tvrdi autor studije dr. Gergory Sawicki.