Naime, većina tinejdžera mnogo vremena provodi u zatvorenim prostorima. Zbog toga im tijelu nedostaje prirodne svjetlosti, najviše tzv. plave svjetlosti koje je najviše u jutarnjim satima, zbog čega im se mijenja prirodni sat, odnosno teže zaspu navečer, te se teže bude ujutro.

Prirodna je svjetlost, posebno ona jutarnja, zaslužna za lučenje hormona, najviše onog zvanog melatonin, koji je zadužen za slanje signala kada je vrijeme za odlazak u krpe. Upravo zbog njegovog nedostataka tinejdžeri često odlaze spavati vrlo kasno, što odmah povlači za sobom i kasnije ustajanje sljedećeg jutra.

Ovi tinejdžeri najčešće imaju i lošije rezultate u školi, a znanstvenici su razvili i termin za ovaj sindrom – nazivaju ga sindromom sove.

Istraživanje je provedeno na jednom američkom institutu za istraživanje svjetlosti.