Planirate postati bolja osoba u 2017. godini? Harvardski istraživači došli su do iznenađujućeg i jednostavnog rješenja kako postati sretniji i uspješniji u nadolazećoj godini, tajna se krije u druženju s ljudima koji vas čine sretnima
Mnogi uoči nove godine razmišljaju o prestanku pušenja, gubitku kilograma ili zdravijem režimu prehrane, no većina zapravo teško ostvari željene rezultate. Istraživanje provedeno na Harvardu, u kojem su istraživači analizirali ukupno 75 godina prikupljanih podataka, moglo bi vam napokon pomoći da se potrudite postati bolja osoba
Tajna se krije u vrlo jednostavnom receptu za sreću, a to je da se okružite ljudima koji vas usrećuju kako biste bili još sretniji i uspješniji u novoj godini. Istraživanje Grant & Glueck pratilo je psihičko i emocionalno stanje 268 muških studenata na Harvardu te 456 siromašnih muškaraca odraslih u Bostonu u razdoblju od 1939. do 2014. Mnogobrojne generacije istraživača analizirale su CT mozga, uzorke krvi, interakcije i svjedočenja ispitanika kako bi usporedili rezultate.
Ono što su otkrili zapravo je vrlo jednostavno. Bliski odnosi mogu popraviti ili naštetiti čovjekovu boljitku i napretku, po riječima Roberta Waldingera, profesora psihologije i ravnatelja centra za istraživanje na Harvardu.
'Najjasnija poruka koju smo izvukli iz ovog istraživanja koje je trajalo 75 godina je ova - dobri odnosi s ljudima čine nas sretnijima i zdravijima', rekao je Waldinger u izlaganju za Tedx
Ako želite biti sretniji i zdraviji u nadolazećoj godini, investirajte u blisku, pozitivnu prijateljsku ili ljubavnu vezu. Imajući mogućnost da se u teškim trenucima osloni na nekog, čovjekov mozak ima veće funkcije i lakše reducira emocionalnu i psihičku bol. Ljudi koji se osjećaju usamljeno imaju veću vjerojatnost da će ranije u životu iskusiti zdravstvene tegobe i, prema znanstvenim rezultatima istraživanja, prije doživjeti smrt
Pridržavati se ovih savjeta koje nudi istraživanje može biti istovremeno i lagano i teško. Ovi su nas rezultati istraživanja podsjetili na važnost povezanosti s bliskim ljudima u čijoj blizini uživamo, no Waldinger upozorava kako su ljudski odnosi komplicirani i zahtijevaju uloženo vrijeme i njegu.
Unatoč radu na održivom bliskom odnosu, istraživači poručuju kako se trud isplati. 'Kvalitetan život izgrađen je od kvalitetnih odnosa', rekao je Waldinger. Izgradnja pozitivnih odnosa jedna je od pet navika uspješnih milijunaša, što je također jedan od zaključaka ovog dugogodišnjeg istraživanja.
