Prošle godine 'dijetnom scenom' dominirale su dijete poput UN-ove, Atkinsonove ili Dukanove. Neke od njih bile su aktualne i ove godine, ali je 2012. posebno zablistalo njih sedam. Donosimo vam pregled dijeta uz koje su brojne žene diljem svijeta ove godine pokušale smršavjeti.

Dash dijeta
Ova jednostavna i lagana dijeta kreirana je da pomogne osobama s visokim krvnim tlakom. Neagresivna dijeta jamči da ćete u četiri tjedna smršavjeti za cijeli konfekcijski broj i istodobno se osjećati zdravo. Dijeta je podijeljena u dvije faze, a obećani rezultat nije samo vitkije tijelo i uži struk, nego i niži krvni tlak i kolesterol te manji rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i razvoja šećerne bolesti. Kako DASH funkcionira? Umjesto brojanja kalorija, najbolji način mršavljenja je fokusiranje na vrstu hrane koju jedete. Ključ je u odabiru posnih proteina i zdravih masnoća koje će vam pomoći da se osjetite sito i tako kontrolirate apetit.

Smoothie dijeta
Ova je dijeta postala hit zahvaljujući ponajviše Jessica Simpson koja je uz pomoć nje znatno smršavjela. Tijekom 15 dana konzumiraju se isključivo niskokalorično smoothiji, a kasnije se u prehranu uključuju i ostale namirnice. Jessica je tako nakon dvotjednog ispijanja smoothieja jela omlete, piletinu, mješavinu slanutka, niskokalorične rezance, mnoštvo morskih plodova, ali najviše škampe. Dijeta je djelotvorna, ali neki stručnjaci upozoravaju da može biti štetna jer je 15 dana na smoothiejima pomalo radikalan potez.

Dijeta bez glutena
Riječ je zapravo o prehrambenom režimu iz kojeg je u potpunosti izbačen gluten. Tu su dijetu držale mnoge poznate dame poput Victorije Beckham, Gwyneth Paltrow i Miley Cyrus. Dijeta bez glutena u potpunosti isključuje kruh, pizzu, tjesteninu i kolače. Dijeta bez glutena je režim kojem se podvrgavaju sve osobe koje pate od celijakije (neotpornosti organizma na gluten, bjelančevinu u žitaricama), no zahvaljujući slavnim mršavicama postala je sve popularnija među onima koji samo žele smršavjeti i poboljšati svoje zdravlje. Unatoč popularnosti, stručnjaci su upozorili da je riječ o štetnoj dijeti jer namirnice koje se smiju jesti zapravo sadržavaju puno masti. Napomenuli su i kako dijeta nema nikakvih ni znanstvenih, a ni zdravstvenih temelja.

Huremina dijeta
Zahvaljujući popularnosti serije 'Sulejman veličanstveni', dijeta koju je držala glavna glumica Meryem Uzerli postala je vrlo popularna.

Glumica koja u seriji tumači sultaniju Hurem, morala je drastično izgubiti kilograme zbog potreba snimanja treće sezone serije. Meryem je uz Hureminu dijetu smršavjela osam kilograma, a jela je zapravo sve, ali vrlo disciplinirano. Huremina dijeta dopušta sve namirnice, ali u ograničenim količinama. Treba stati s jelom kad je najslasnije. Iako to zasigurno nije lako, mnoge su žene odlučile iskušati hit Hureminu dijetu.

Dijeta s Acai bobicama
Ova dijeta podrazumijeva smanjeni unos kalorija te konzumiranje Acai bobica koje
dolaze kao dodaci prehrani. Acai bobice sadržavaju velike količine antioksidanasa koji blagotvorno djeluju na zdravlje, ali nema dokaza koji pokazuju da utječu na gubitak ili dobivanje kilograma. Osim posebnog režima prehrana, dijeta s Acai bobicama podrazumijeva i redovito vježbanje.

Alkalna dijeta
Apsolutni hit ove godine bila je alkalna dijeta za kojom su poludjele mnoge slavne dame. Naša su tijela alkalna, ali neke njegove funkcije proizvode kiselinu. Upravo to izaziva stres u organizmu, posebno u probavnom sustavu, što rezultira debljanjem te osjećajem umora i bezvoljnosti. Neki stručnjaci tvrde da alkalna prehrana jamči više energije, ravan trbuh i blistavu kožu. Alkalna dijeta funkcionira na principu ujednačavanja alkalnih i kiselih namirnica. Podrazumijeva konzumiranje više voća i povrća poput kelja i brokule, više ribe, a što manje mesa te korištenje maslinovog ulja. Iznimno je dobro piti vodu sa svježe iscijeđenim limunom te što češće konzumirati miso juhu.

OMG dijeta
Za ovu dijetu mnogi kažu da je najluđa dijeta. Zašto? Zato što propagira preskakanje doručka, jedenje tri velika obroka dnevno i nalijevanje kavom. Iako ovo zvuči kao popis stvari koje ne biste trebali činiti ako želite smršavjeti, zagovornici dijete ipak tvrde da sjajno djeluje. Dijeta se sastoji od šest koraka: izbjegavanja doručka, hladne kupke svako jutro, ispijanja kave, kretanja, obilnih obroka te kontroliranja ugljikohidrata. Dijeta pod punim nazivom 'Six Weeks To OMG' britanskog autora i trenera fitnesa Venicea A. Fultona, kombinacija je znanstvenih istraživanja i Fultonovog iskustva u radu sa slavnim klijentima kojima je pomogao u mršavljenju i oblikovanju tijela. Ipak, kritičari tvrde da je ta dijeta siguran put do narušavanja zdravlja.