Osim svima dobro poznatih znakova starenja, poput sijede kose, izraženijih bora, opuštene kože na području koljena i laktova ili problema sa snom, postoje još neki znakovi koji otkrivaju da vaše tijelo prolazi kroz određene promjene
Bolovi u leđima, umor, nesanica, neizbježne sijede u kosi, pa čak i promjene položaja zuba, osobito u donjoj čeljusti...
Sve su to znakovi da naše tijelo prolazi kroz određene neizbježne promjene.
vezane vijesti
No trebate znati da postoje još neki, ne toliko eksponirani načini na koje se mijenjamo kako ulazimo u određene godine, piše The New York Times.
Mijenja se glas
Tako glasnice često postaju tanje i manje gipke te se možda neće tako čvrsto zatvarati, objašnjava dr. Ted Mau (UT Southwestern Medical Center). Kao rezultat toga, glas može postati slabiji ili hrapaviji.
Starenje može različito utjecati na spolove. Neki muškarci mogu otkriti da im glas postaje viši kako stare. 'Određeni muškarci koji su nekad imali dubok i zvučan glas mogu primijetiti da ne zvuče tako duboko kako stare', rekao je dr. Mau. Istovremeno, hormonalne promjene kod zrelijih žena mogu uzrokovati to da im glas postane dublji.
Ako promjene u glasu utječu na opće zdravstveno stanje i uočite nagle promjene, poput iznenadne promuklosti koja traje dulje od nekoliko tjedana, dr. Mau preporučuje obvezan posjet liječniku za uho, grlo i nos.
Postajemo niži
Većina ljudi postaje niža kako stari, a to nekad počinje oko 40. godine života. Istraživanja također pokazuju da muškarci i žene različito gube visinu: do 70. godine muškarci će izgubiti u prosjeku 2,5 centimetara dok žene gube oko pet centimetara. A što se događa nakon 80. godine? Isto istraživanje sugerira da ćete vjerojatno izgubiti još 2,5 centimetara.
'Postoji nekoliko razloga zbog kojih se smanjujemo kako starimo', rekao je dr. Ardeshir Hashmi (Cleveland Clinic). S godinama propada hrskavica u kralješcima, zbog čega i gubimo na visini.
Trbušni i mišići donjeg dijela leđa oko kralježnice mogu oslabiti, otežavajući uspravno držanje. Čak i spuštanje lukova stopala tijekom vremena može doprinijeti gubitku visine, dodao je dr. Hashmi.
Ovo možete djelomično usporiti održavanjem fizičke aktivnosti i izvođenjem vježbi s opterećenjem koje jačaju kralježnicu i stimuliraju rast kostiju te osiguranjem dovoljno kalcija i vitamina D u prehrani.
Značajan gubitak visine može ukazivati na osteoporozu ili druga stanja pa ako ste primijetili da ste se smanjili za više od 2,5 centimetara u posljednjih godinu ili dvije, rekao je, posjetite svog liječnika.
Problemi s migrenama mogu se prorijediti
Žene imaju dva do tri puta veću vjerojatnost razviti migrene s učestalijim napadima koji dulje traju. Ali ima dobra vijest: mogu se smanjiti nakon menopauze.
'Većina žena primjećuje da se stanje s migrenama poboljšava. Smanjena im je učestalost, smanjena težina, čak možda više ni nemaju napade', rekla je neurologinja Seniha Nur Ozudogru.
Simptomi se također mogu promijeniti nabolje, dodala je dr. Ozudogru. S godinama mogu doživjeti migrenu bez pratećih simptoma kao što su glavobolja, aura ili mučnina. U mnogim slučajevima, objasnila je, one imaju više ometajući nego onesposobljavajući karakter.
U svakom slučaju, iako su ove promjene često normalan dio starenja, važno je pripaziti ako su nagle ili značajne i po potrebi potražiti pomoć liječnika.
