Na sam vrh liste najopasnijih dijeta stavljena je dijeta 'Breatharian' koja se odnosi na zamjenu hrane i pića zrakom. Na drugom mjestu je dijeta prema biotipu tijekom koje se nastoji smršavjeti kroz promjenu hormonske ravnoteže izborom hrane, a treća je bezglutenska dijeta koja se odnosi na izbjegavanje velikog broja žitarica. Na četvrtom mjestu je alkoreksija u kojoj se hrana zamjenjuje alkoholom, a na petom mjestu je popularna Dukanova dijeta.

Znanstvenici su tako složili popis pet najopasnijih dijeta koje su popularnost stekle zahvaljujući celebrityjima, a kako se polako, ali sigurno približava razdoblje prejedanja, britanska nutricionistička udruga ovih je dana tih top pet dijeta proglasila najopasnijima, piše Daily Mail

Dijeta prema biotipu uključuje pažljiv odabir hrane s ciljem promjene ravnoteže hormona. Ova dijeta se odnosi na šest različitih vrsta hormona i nakupljanje masti u različitim dijelovima tijela i uključuje pokušavanje smanjenja tjelesne masti kroz regulaciju ravnoteže hormona. Ljudi koji slijede ovu dijetu jedu samo određene namirnice i tako pokušavaju upravljati hormonima i smanjiti masnoću u određenim dijelovima tijela. Britanska nutricionistička udruga kaže kako se ova dijeta zasniva na dodacima prehrani i pseudo-znanosti. Iako će neki čak i smršavjeti zahvaljujući izbjegavanju određenih namirnica, to zasigurno nije najzdraviji način da se smršavi.

Bezglutenska dijeta postala je popularna nakon što ju je prakticirala Gwyneth Paltrow, a tijekom ove dijete izbjegava se gluten - protein koji se nalazi u pšenici, ječmu i zobi. Britanska nutricionistička udruga tvrdi kako ovu dijetu trebaju prakticirati osobe sa celijaklijom, a da će i oni koji nemaju celijakliju smršavjeti, no samo zato što konzumiraju manje kalorija. Znanstvenici kažu kako nema dokaza da izbjegavanje glutena dovodi do mršavljenja, već je najvjerojatniji razlog mršavljenja izbjegavanje keksa i kolača.

Alkoreksija se smatra omiljenom dijetom među top modelima. Ovaj režim prehrane uključuje unos vrlo malog broja kalorija tijekom tjedna na temelju kojih se može više popiti tijekom vikenda. Naprimjer, osoba jede tijekom tjedna vrlo malo te tako 'sačuva' i do 1500 kalorija na dan. Na taj način je kroz nekoliko dana sačuvano više od deset tisuća kalorija, zahvaljujući čemu se može piti više alkohola tijekom vikenda. Britanska nutricionistička udruga ovu dijetu naziva čistim 'ludilom', a tijelo na ovaj način ne dobiva za funkcioniranje nužne vitamine i minerale. Također, ova dijeta je vrlo opasna te može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Dukanova dijeta je jedna od najpopularnijih celebrity dijeta, a navodno su njezini fanovi Jennifer Lopez i Carole Middleton. Britanski je nutricionisti opisuju kao dugotrajnu rigidnu dijetu koja može izazvati nedostatak energije, zatvor i loš zadah, a kombinira se visoki unos proteina i niski unos ugljikohidrata.

'Činjenica je da ne postoji 'magična' dijeta, kao što ne postoji 'super hrana'. Ono što je odlično je način na koji mnogi marketinški stručnjaci uspijevaju ljude uvjeriti kako postoji neki čarobni štapić koji će im pomoći da smršave. Možda baš i nije tako uzbudljivo, no istina je da ukoliko želite smršavjeti, valja prakticirati zdravu i uravnoteženu prehranu te biti fizički aktivan. Zaključak je, ako nešto zvuči predobro da bi bilo istinito, onda je vjerojatno tako', kaže Sian Porter, konzultant, dijetetičar i glasnogovornik britanske nutricionističke udruge.