Nekoliko kilograma viška kod ljudi koji jedu zdravu hranu nije problem, kažu znanstvenici sa Sveučilišta u Kaliforniji. Dodaju i da ljudi s pokojim kilogramom viška zapravo mogu živjeti dulje od onih koji imaju normalnu tjelesnu težinu.

Iznenađenje je i to što znanstvenici kažu da je kod malo debljih ljudi problem jedino taj što opsesivno žele smršavjeti, stoga preporučuju raznoliku prehranu uz redovitu i ugodnu tjelovježbu čak i ljudima koji imaju nekoliko kilograma više nego što bi trebali imati.

Nakon proučavanja 350.000 ljudi i njihovih prehrambenih navika, znanstvenici su zaključili da opsesivno razmišljanje o dijeti nije učinkovito te da najčešće dovodi do većeg debljanja i pojačane žudnje za hranom, a istraživanje je objavljeno u časopisu Nutrition Journal.

Ljudi koji neprestano razmišljaju o dijeti, kažu znanstvenici, mogu imati i zdravstvenih problema poput pojave dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i nefunkcioniranja bubrega. Iako su dosadašnja istraživanja pokazala da takve probleme izaziva pretilost, znanstvenici sada kažu da za to nisu krivi kilogrami nego nezdrav način prehrane i nedostatak tjelovježbe.

Najbolje je rješenje, kažu znanstvenici, prihvatiti vlastito tijelo takvo kakvo je, truditi se jesti zdravo i redovito se baviti tjelovježbom. Prema njihovu mišljenju, to je recept za zdrav i dug život.