Zbog pretjerane stidljivosti nastaju teškoće u svakodnevnoj komunikaciji poput zamuckivanja ili dobro poznate pojave crvenjenja poput semafora ukoliko se sramežljivim osobama obrati netko nepoznat (a da o osobi koja im se sviđa ni ne govorimo). Ukratko, riječ je o poprilično čestoj pojavi među tinejdžericama, no utješno je to da se pretjerana sramežljivost uz puno vježbe i truda može iskorijeniti.

Za neke je stidljivost čak i simpatična, ali sramežljive osobe, vjerujemo, nisu nimalo oduševljene tom svojom karakteristikom. Njihova se osobina posebno očituje kad se nađu u nekim nepredviđenim situacijama. Ipak, neki smatraju da sramežljivost u umjerenim granicama može biti i korisna jer nas čuva od brzopletih odluka. Izrazito sramežljive osobe uglavnom su u velikom strahu da će nešto zabrljati ili da će se izblamirati pred drugima pa se odlučuju za totalnu pasivu. Naravno, to nije nikakvo rješenje jer ukoliko je netko stalno po strani, mnoge će ga stvari i važni događaji zaobilaziti.

Iako ti se to na prvi pogled ne čini tako, puno ljudi pati od sramežljivosti, čak i oni za koje to nikad ne bi pomislila. Svi smo mi ponekad stidljivi, no naravno, ključna stvar je, kao i uvijek, samopouzdanje na kojem se radi cijeli život. Neka istraživanja su pokazala da u nekoliko posljednjih desetljeća sramežljivost u suvremenom društvu poprima gotovo epidemijske razmjere. Smatra se da je uzrok takvog drastičnog rasta u sveprisutnim novim oblicima komunikacije – e-mail, internetski komunikatori poput MSN-a ili Skypea, mobiteli, faks, telefon, videokonferencija - pa su ljudi sve manje upućeni u vještine komunikacije licem u lice. Stoga ih, kad se moraju s nekim sresti ili razgovarati uživo, obuzme panika. 

Ponekad drugi ljudi i ne primijete nečiju stidljivost, no ona je itekako prisutna, a može se pomiješati i s povučenošću, hladnoćom ili arogancijom. Vjerojatno si i sama često okružena stidljivim ljudima, a da to ne kužiš. Dakle, spoznaja da nisi sama sa svojim problemom može biti prvi korak u rješavanju te boljke.

Najbolje rješenje za iskorjenjivanje pretjerane stidljivosti je svakodnevna vježba.

Primjer 1: Imaš puno super ideja, ali sram te iznijeti ih javno pred svima? Predlažemo da prvo o tome razgovaraš s osobom u koju imaš najviše povjerenja, a ako joj se tvoje zamisli svide, sigurno će te podržati pred svima. Ukoliko se njemu/njoj tvoj prijedlog i ne svidi, utješno je to da će ti se smijati samo jedna osoba.

Primjer 2: Na nekom si tulumu, ali toliko se bojiš da ćeš se ispasti smiješna da se ne usudiš razgovarati ni s kim nepoznatim? Ili bi željela biti opuštenija na takvim druženjima? Zvuči poznato, zar ne? Dobar savjet je da se za početak zbližiš s nekim tko ti se čini također 'stisnut' poput tebe. Prilaženje takvoj osobi će ti pomoći da više vjeruješ u sebe i da se osjetiš manje usamljenom. Vjerojatno ćeš nakon toga steći više hrabrosti i razgovarati s više ljudi. Ako ništa, barem si stekla novog prijatelja.

Primjer 3: Ako te frend ili frendica žele upoznati s nekom novom osobom, nemoj se uspaničiti i odmah pomisliti da će ta cura ili dečko pomisliti da si prava luzerica zato što ćeš se sigurno (kao i uvijek) zbuniti i sve zabrljati. Samo se sjeti da je njima puno teže jer su novi u društvu (a vi se svi poznate otprije) i sigurno im nije lako, dakle nesigurniji su od tebe. Stoga nastupi prijateljski i popričaj s njim/njom, a tvoj trud će biti itekako cijenjen.

Primjer 4: Stidljivci su posebno opterećeni time da će biti ismijani ili osuđeni. Sve je u glavi, kažu mnogi, pa tako i ti probaj snagom misli utjecati na svoje ponašanje. Npr. prije nego što počneš razgovarati s nekom osobom pomisli nešto pozitivno o njoj. Tako ćeš joj umjesto s osjećajem straha prići s pozitivnim stavom, zbog čega ćeš se osjećati sigurnije i bolje. Mnogi su psiholozi uvjereni da je to jedna od vrlo učinkovitih metoda za konačan obračun s mrskom sramežljivošću.

Dakako, što više isprobavaš te tehnike, to ćeš se bolje snalaziti među ljudima. Uostalom, ne kaže se bez razloga - vježbom do savršenstva - a najvažnije je zapamtiti da u svemu tome nisi sama.