Znanstvenici su u najnovijem istraživanju došli do zaključka koji će zasigurno pomoći mnogima. Da bi se smanjio rizik oboljenja od raka debelog crijeva, vrlo česte i opasne bolesti, i to za čak 23 posto, preporučuju pet zdravih životnih navika.  

Zdrave životne navike koje preporučuju znanstvenici odnose se na konzumaciju alkohola, pušenje, obujam struka, dijetu te tjelovježbu. Znanstvenici tvrde da uporno provođenje barem jedne zdrave navike umanjuje rizik oboljenja za čak 13 posto.

Tako stručnjaci svima preporučuju da se bave jačom tjelesnom aktivnošću barem 30 minuta dnevno te da žene izbjegavaju više od sedam alkoholnih pića u tjednu, a muškarci 14. Isto tako, upozoravaju na opasnosti pušenja koje zasigurno ne pomažu pri prevenciji te bolesti. Obujam struka također ima veliku ulogu te se ženama preporučuje da ga drže ispod 88 centimetara, a muškarci ispod 102 centimetra. Preporučuje se i konzumiranje manjih količina crvenog mesa.

Mark Flannagan, izvršni direktor udruge koja se bori protiv raka debelog crijeva, kaže da će to istraživanje zasigurno pomoći mnogima, a najvažnije je to da ljudi sami mogu utjecati na smanjenje rizika od oboljenja čineći male promjene u načinu života i prehrani.