Najbolje sredstvo za ublažavanje stresa koji ste nakupili za teškog dana na poslu je podrška brižnog partnera kod kuće, kaže nova studija. To možda i ne izgleda kao neko povijesno otkriće, no studija Državnog sveučilišta u Floridi prvi je uspjeli pokušaj da se izmjere učinci koje u kući i na poslu može stvoriti podrška suosjećajnog slušatelja.

Autor studije Wayne Hochwarter izmjerio je da napeti zaposlenik ima 25 posto višu razinu koncentracije ako ima i harmoničan život kod kuće. Takvi ljudi imaju 33 posto više šanse za pozitivan odnos s kolegama, kao i 20 posto višu razinu zadovoljstva poslom. Ranija istraživanja povezivala su stres s posla s cijelim nizom mentalnih i fizičkih bolesti, među ostalim s depresijom i gojaznosti.

No ovo istraživanje pokazuje da stres vodi u začarani krug: on utječe na radni učinak zaposlenika, a slabiji rezultati vode u novi stres. 'Kada ste još uvijek ljuti ili nezadovoljni zbog jučerašnjeg stresa, vaš će radni dan ići u samo jednom mogućem smjeru – prema dnu', objašnjava profesor Hochwarter.

Rezultati također pokazuju da ispitanici sa snažnom podrškom u obitelji imaju 25 posto manji osjećaj zamora nakon posla. Ipak, postoji korisna i nekorisna podrška, pokazalo je istraživanje. Svijest o uzrocima partnerove napetosti na poslu (kao što su rokovi, pritisak pretpostavljenog) pokazuje da par ima dobru komunikaciju. Sposobnost da se partnera 'podigne sa zemlje' – hrabreći ga kad je u krizi ili ga smirujući kada je suviše emocionalan – također igra važnu ulogu.

No nema pozitivnih učinaka od nadmetanja tko je imao teži dan ili mjerenja tko je bio veća podrška kome. Profesor Hochwarter zaključuje: 'Kada se stres uvuče u vezu, moguća su dva ishoda: ili će učiniti da se ljudi čvršće vežu ili da se posve razdvoje. Uspješni parovi u takvim situacijama iskazuju sposobnost da se međusobno podržavaju.'