Nova istraživanja u Americi pokazala su da je tinejdžerima važno odrediti vrijeme za spavanje jer manjkom sna imaju 24 posto više šanse da postanu depresivni i suicidalni
Istraživanje je uključilo oko 15 tisuća mladih, a rezultati su pokazali da ih polovina ide na spavanje oko 22 sata, dok ih četvrtina ide spavati i iza ponoći. Tako gube oko 40 minuta sna svake noći.
Glavni autor studije James Gangwisch tvrdi da će dovoljno sna čak spriječiti stanje depresije te mračnih misli o samoubojstvu. Dodaje da manjak sna utječe i na koncentraciju i moć rasuđivanja.
Tinejdžerima se preporuča najmanje osam sati sna kako bi bili odmorni, a istraživanja pokazuju da spavaju sve manje sati.
