Odlukama koje su na snazi od ponoći zabranjuju se javna okupljanja i sportski događaji, obustavlja se rad u ugostiteljskim objektima i prodavaonicama osim prehrambenih i ljekarni, obustavlja se rad sportskih i rekreacijskih centara i obustavljaju se vjerska okupljanja.

Stroga mjera socijalnog distanciranja nalaže izbjegavanje bliskog osobnog kontakta u razmaku od najmanje dva (2) metra u zatvorenom i jednog (1) metra na otvorenom prostoru.

U Milanu, žarištu epidemije koronavirusa u Italiji, čak ni u 'crvenoj zoni', u kojoj se živi u virtualnom kućnom pritvoru, stanovnici su slobodni, pa čak i poticani na uživanje u šetnji ili trčanju, no i to bi prema najavama talijanske vlade moglo biti zabranjeno možda već od ovog vikenda jer mnogi Talijani još uvijek olako shvaćaju mjere socijalnog distanciranja.

Šetnja ili fizička aktivnost na otvorenom poput trčanja dapače je poželjna jer pomaže očuvanju mentalnog zdravlja koje je jednako važno kao i fizičko, pogotovo u ovoj izvanrednoj situaciji. Šetnja ili trčanje kroz park ili šumu pomoći će nam da razbistrimo misli, a boravak na svježem zraku ima brojne zdravstvene blagodati, no pritom je itekako važno pridržavati se uputa i izbjegavati mjesta na kojima ima više ljudi i obavezno se držati preporuka nadležnih tijela.

Dakle, bez obzira na pooštrene mjere, sve dok održavate udaljenost od minimalno jednog metra na otvorenom prostoru kretanje je dozvoljeno.

'Ljudi koji žele izaći iz kuće trebali bi se potruditi zadržati svoj osobni prostor', kaže za New York Times Carolyn C. Cannuscio, socijalna epidemiologinja Centra za inicijative u javnom zdravstvu Sveučilišta u Pennsylvaniji.

'Moramo pokušati izbjeći kontakt licem u lice s drugim ljudima, tako da kod svih odluka koje donosimo moramo to imati u vidu. Predlažem šetnju ulicama koje su manje prometne, na mjestima na kojima je manje ljudi i gdje postoji mogućnost međusobnog udaljavanja', kaže Cannuscio i dodaje da treba izbjegavati zaustavljanje i razgovor sa svim susjedima.

Cannuscio savjetuje i da prije svake šetnje napravite izviđanje situacije kroz prozor kako biste se uvjerili da na ulici nema puno ljudi.

'Ako je vani puno ljudi, strpite se sa šetnjom i iziđite kasnije. Ljudi koji moraju u ljekarnu ili po hranu i primijete u tim radnjama gužvu, mogu se okrenuti i vratiti kući i nabavku obaviti kasnije', savjetuje Cannuscio.

Simptomi koronavirusa i tko je u rizičnoj skupini

Pokušaj čuvanja svog osobnog prostora u radijusu od jednog metra mogao bi izgledati smiješno, pa uz školovanje i rad koji se sele u digitalne sfere, šetnja ulicama počinje više nalikovati videoigri. Ali to su stvari na koje se jednostavno moramo naviknuti kako bismo pobijedili koronavirus.

Na potrebu izlaska iz svoja četiri zida i bistrenje misli ukazuju i javnozdravstveni djelatnici kojima je uža specijalnost procjena rizika sagledana kroz sve aspekte.

'Ako se ne približavate nekome na manje od dva metra, gotovo uopće ne riskirate. Mislim da bi ljudi trebali izlaziti na sunce. Izvođenje psa u šetnju ili odlazak do parka sigurni su i neophodni sve dok se držite na socijalnoj distanci', kaže Crystal Watson, znanstvenica Centra za zdravstvenu sigurnost Johns Hopkins.

'Proljeće će vjerojatno biti lijepo, a trebamo sačuvati i vlastiti razum', zaključuje Watson.