Naporni radni dani, obiteljske i ostale obaveze lako izguraju seks s liste prioriteta. Kako vratiti seks u omiljene rutine i kako ga začiniti zna Alison Ricard, koja je za Lovepanky sastavila listu od 30 ideja.

1. Zaigrajte s partnerom igru 'Afera'. Dogovorite sastanak, otiđite na večeru i ponašajte se kao da ste se tek upoznali.

2. I u spavaćoj sobi također se možete malo baviti glumom. Pitajte partnera/icu što je uzbudljivo i budite medicinska sestra, studentica, vatrogasac ili, primjerice, osobni trener.

3. Postanite tinejdžer na jedan dan. Prisjetite se kako ste opušteni bili u danima srednje škole ili studiranja i kako se lako bilo zaljubiti ili uzbuditi na prvi dodir. Brzo ćete se uživjeti, a voljena osoba bit će vam još privlačnija.

4. Petnaestak minuta predigre je garancija za dobar seks. Poigrajte se međusobno, pustite mašti na volju i seks će biti uzbudljiviji i kvalitetniji.

5. Iako je i seks jedna od stvari koje moramo planirati probajte se seksati kad za to bude neki slobodan trenutak u prenatrpanom dnevnom rasporedu. Tada je uzbuđenje veće i seks bolji.

6. U dugim vezama seks je predvidljiv pa probajte nešto novo. To obično bude ono čega vas jer kroz godine bilo sram priznati partneru/ici, a ako to drugoj strani odgovara, mogli biste imati jedan od boljih odnosa u životu.

7. Isprobajte seksi igračke i unesite novitete u spavaću sobu. Neke stvari će vam se sviđati, neke ne, ali kako ćete to znati kao niste probali?

8. Ugodite si finim donjim rubljem, seksi čarapama, mirisnim kremama, svilenim plahtama ili uljima za masažu. Postanite poželjni sami sebi.

9. Duga veza razlog je više da otkrijete najluđe fantazije i konačno ih ostvarite.

10. Ako ste sretnici koji se mogu često seksati, namjerno apstinirajte neko vrijeme da pojačate uzbuđenje.

11. Iznenadite partnera malim stvarima. Dočekajte dragog goli kod kuće kad se vraća s posla ili mu se uvucite u krevet samo u mokroj majici.

12. Seks se na kraju često svede samo na spavaću sobu. Sigurno imate i druge prostorije u svome domu pa ih počnite koristiti i za seksualne avanture.

13. Neke namirnice smatraju se afrodizijacima pa možete kuhati zajedno upravo s takvim sastojcima ili hranu odnijeti u krevet i pustiti stvari da idu svojim tokom.

15. Proučite tantrički seks.

16. Ako niste do sada, možda je trenutak da se pozabavite fetišima.

17. Uzmite vikend samo za sebe i voljenu osobu i ostanite kod kuće goli cijeli dan pa uživajte jedno u drugom.

18. Partnera/icu možete zavesti zločestim porukama ili pozivima, a kada se nađete kod kuće već ste spremni za užitke.

19. Pornofilmovi ponekad mogu potaknuti parove na seks jer nose uzbuđenje.

20. Poljupci i pažnja nisu rezervirani samo u vrijeme seksa. Nježnost i dodiri kroz dan podsjetit će vas na seks.

21. Istražujte tijelo voljene osobe i pitajte ju/ga što voli i koje su erogene zone najposebnije.

22. Snimite vlastiti pornofilm. Ako mogu sve slavne i bogate osobe, možete i vi. Uostalom, lako ćete sve izbrisati ako vam se ne sviđa ili se bojite da bi mogao pasti u tuđe ruke.

23. Zavedite partnera provokativnom odjećom ili slučajno pokažite malo više kože. Začas će se početi motati oko vas.

24. Jedna od luckastih maštarija je ona da se seksate s još jednim parom, a to ćete postići ako budete uz veće zrcalo. Osim toga, pogledom u zrcalo vidjet ćete kako izgledate dok ste u akciji pa idući put možete primjerice popraviti držanje i biti još zavodljiviji.

25. Stenjanje u krevetu ili zavodničko šaputanje dobre su smjernice za uzbuđivanje i bolji seks.

26. U nekoliko poteza u spavaćoj sobi možete napraviti seksi ozračje. Zamračite sobu, upalite svijeće i uredite krevet na neki vama poseban način.

27. Budite iskreni. Ako ne budete iskreni s partnerom/icom s vremenom će seks biti lošiji. Ne možete jedni drugima čitati misli pa je lakše iskreno izreći tajne želje i potrebe.

28. Rasplamsajte maštu i potaknite fantazije uz pokoju erotsku priču.

29. Dobar seks se pamti i zatim želite još. Stvorite ta sjećanja tako što ćete se primjerice poseksati na nekom neobičnom mjestu ili isprobati neku ludu pozu.

30. Svaki dobar seks ima jedan važan začin - ljubav. Ako ne volite partnera/icu, s vremenom nestaju prva uzbuđenja i seks dugoročno ne može biti dobar.