U svom najnovijem intervjuu, u kojem je predstavila svoju novu kozmetičku liniju, 45-godišnja Victoria Beckham rekla je kako je povećala unos zelenog voća, nakon što je otkrila kako je tajna sjajne kose konzumacija dovoljne količine masnoća koje isti sadrže.

3-4 AVOKADA DNEVNO

Da je 'ovisna' o avokadu nije iznenadilo njezinih 26 milijuna pratitelja na Instagramu, na kojem je već objavila svoju fotografiju kako uživa dubeći jednog. No, koliko je 'ovisna' postalo je jasno tek kada je otkrila da ih dnevno pojede tri ili četiri. 'Nije sve u tome da želiš izgledati mlađe', rekla je Victoria Beckham dajući do znanja kako masnoće iz avokada itekako mogu poboljšati izgled kože.

Je li taj njezin 'trik' prokušan i dobar? Stručnjaci tvrde kako masnoće iz avokada sadrže potrebne nutrijente koje održavaju zdravlje kose i kože, a još jedna dobrobit je i što su te masnoće nezasićene, pa ujedno snizuju razine kolesterola. No, treba li se baš četiri dnevno konzumirati?

'Jedan avokado ima 200 do 300 kalorija, stoga ukoliko pokušavate izgubiti kilograme, pripazite', poručila je nutricionistkinja Anna Daniels.

SVAKO JUTRO GUTLJAJ JABUČNOG OCTA

Okus nakon konzumacije jabučnog octa i nije predobar, no Victoriju Beckham to ne brine. Još je 2017. godine svoje pratitelje na Instagramu obavijestila kako svako jutro, na prazan želudac, popije dvije žlice jabučnog octa i to čistog, nerafiniranog i nepasteriziranog.

Konzumacijom se zapravo kontrolira razinu šećera u krvi ali i pomaže pri gubitku kilograma, a tog provjerenog recepta odavno se drže i Jennifer Aniston, kao i Katy Perry.

Funkcionira li? Ne uvijek i ne način na koji se mnoge zvijezde nadaju da će funkcionirat. 'Jabučni ocat je fermentirana hrana i može sadržavati dobre bakterije koje pomažu kod probave. No, isto tako postoje podvojena mišljenja o njegovoj ulozi u kontroli razine šećera u krvi, dok nikakve potvrde da on pomaže u gubitku kilograma nema. Dapače, acidna kiselina može samo izgristi zubnu caklinu.

KONZUMACIJA MJESEČEVE VODE

U njemačkom detox spa centru, gdje tjedan dana stoji oko 25 tisuća kuna, Victoria Beckham uživala je ispijajući i mjesečevu vodu koja navodno ima energetsku svojstva nastala tako što je flaširana na dan kada je bio puni mjesec. Bočica vode, čija je cijena nevjerojatnih 70 kuna, posebna je voda koja je 'prikupljena' u Münchenu, a kojim se Posh Spice oduševila.

Prevara ili? Stručnjaci tvrde da je. Naravno da je zdravlje i sjaj kože potreban unos tekućine, no mjesečeva voda nema nikakva dokazana svojstva niti dokaze da doista funkcionira.

TEKILA

Posljednjih mjeseci Victoriju se moglo vidjeti kako izlazi iz popularnog restorana Harry's Bar u Londonu pomalo mutnih očiju, a vrlo je vjerojatno kako je to zbog ispijanja tekile koju, kako kaže, voli piti čistu. Da je ljubiteljica tekila pohvalila se i na Instagramu gdje je objavila fotografiju s jumbo kozicama kombiniranim s tekilom i limetom.

U čemu je tajna? Tekila ima minimalno kalorija, manje i od vina, a distilira se iz agave, biljke s minimalnim šećerom, zbog čega je prirodno slatko i bez glutena.

SIROVA RIBA

Iako se ljubav prema modi, glazbi i svemu u životu s godinama mijenjala, jedna je stvar konstantna - njezina ljubav prema sushiju ne može se usporediti s ničime.

Japanska hrana iznimno je zdrava, sashimi i sushi sadrže malo masti i energije, ali zato imaju zdrave masti. Još jedan bonus je i taj što u njoj nema procesirane hrane kakva je većinom u zapadnjačkoj kuhinji. Ipak, stručnjaci tvrde da ne bi trebalo pretjerivati ni u tome, osobito u dodavanju soja sosa, koji nije dobar za krvni tlak budući da sadrži velike količine soli.

LOSOS ZA BARŠUNASTU KOŽU

Victoria Beckham kune se u savjet koji je dobila od dermatologa Harolda Lancera, koji je omiljeni liječnik bogatih i slavnih, a koji je upravo njoj spriječio nastanak akni u odrasloj dobi. 'Imala sam doista problematičnu kožu, a on mi je rekao da moram konzumirati losos svaki dan', prisjetila je Victoria Beckham.

Ima li u tome istine? Nutricionisti tvrde da konzumacija lososa na dnevnoj bazi nije ništa loše. Ova riba, prepuna prijeko potrebnih masnoća, sadrži mnoge stvari važne za srce kao i omegu 3 koja je dobra za zdravu kožu. No, baš poput lososa i skuša i haringa imaju gotovo iste nutritivne vrijednosti kao i losos, stoga bi bilo bolje bilo raznoliko jesti.

SJEMENKE ZA UŽINU

Još 2017. modna je dizajnerica otkrila kako svojoj djeci daje sjemenke suncokreta i pinjole uronjene u tekuće aminokiseline kao brzinski obrok nakon škole. Uz to, ona sama obožava čips od kelja.

Proteini koje sadrže sjemenke suncokreta sadrže i esencijalne aminokiseline, a koje u konačnici pomažu gradnji mišića. Ukoliko grickate kelj time u organizam unosite i više hranjivih tvari, no isto tako treba biti pažljiv budući da čips od kelja sadrži masnoću i sol od prženja.

SLATKIŠI BEZ ŠEĆERA

Kada je uhvati 'šećerna kriza' Victoria posegne za tekućim zaslađivačem za kojim je luda. Riječ je o zaslađivačima od stevije s okusom čokolade i karamele. Uz to, u njezinom domu uvijek ima smrznutog grožđa koje konzumira kada joj dođe želja za sladoledom, budući da je teksturom i okusom podsjeća upravo na to.

Nutricionisti tvrde da je to doista dobra zamjena za šećer, osobito smrznuto grožđe koje je odličan odabir budući da sadrži šećer, ali isto tako zbog vlaknaste opne sporije se otpušta u krvni sustav.

SMOOTHIE

Dio njezine jutarnje rutine, nakon što popije dvije žlice jabučnog octa, je i to da popije smoothie napravljen od jabuke, kivija, limuna, špinata, brokule i chia sjemenki. 'Zeleni smoothie' je iznimno ukusan i zahvaljujući njemu vaše tijelo dobija sasvim dovoljne količine voća i povrća već ujutro.

VITAMINSKI SUPLEMENTI

Victoria Beckham nikada nije krila kako vjeruje u vitaminske dodatke prehrani te da dnevno, u raznim kombinacijama, popije čak 62 različita dodatka. U intervjuu za Vogue još je 2014. otkrila kako pelud pčela koji konzumira sadrži 22 aminokiseline, 12 vitamina i čak 28 minerala, a sve to uzima kako ne bi imala bore.