Sve više istraživanja pokazuje da je badem itekako zdrava namirnica koja bi svakodnevno trebala biti dio naše prehrane. Zamijenimo nezdravi čips ovom zdravom grickalicom!
Zašto?
Badem nas opskrbljuje energijom jer je pun proteina.
Dobar je i za krv. Uz ostale sastojke, bademi imaju mnogo kalija koji omogućuje da se krvlju lakše prenose hranjivi sastojci u sve dijelove tijela.
Jača kosti. U bademima je nezanemariva količina kalcija koji je bitan za razvoj kostiju i zuba.
Snižava loš kolesterol. Badem ima nezasićene masne kiseline koje su bitne za smanjenje lošeg kolesterola.
Pomaže u mršavljenju. O tome smo već pisali u Teenu, ali nije zgorega ponoviti. Nakon grickanja badema dugo se osjećamo siti, što pomaže u mršavljenju.
Smanjuje rizik od srčanih bolesti.
vezane vijesti
-
![Idealan kao zdravi doručak ili uz kavu i čaj: Sočni kolač od mrkve zavoljet ćete nakon prvog zalogaja]()
Idealan kao zdravi doručak ili uz kavu i čaj: Sočni kolač od mrkve zavoljet ćete nakon prvog zalogaja
-
![Jednostavan i vrlo ukusan recept sa punjenim patlidžanima koji ćete obožavati za vrijeme ljetnih vrućina]()
Jednostavan i vrlo ukusan recept sa punjenim patlidžanima koji ćete obožavati za vrijeme ljetnih vrućina
-
![Isprobajte malo drugačiji recept za juhu od tikvica koja će vas oduševiti okusom, ali i teksturom]()
Isprobajte malo drugačiji recept za juhu od tikvica koja će vas oduševiti okusom, ali i teksturom
