Dosadan kašalj nešto je što mnoge muči u ovo doba godine, kada haraju prehlade, viroze i gripa. Iako je normalna posljedica bolesti i može se tretirati raznim lijekovima, kada traje tjednima, vrijeme je za potragu za prirodnim rješenjima bez nuspojava
Razni prirodni sirupi, poput onog od borovih iglica, pokazuju se kao solidno rješenje u borbi s kašljem, a liječnici su detektirali još jednu namirnicu efikasnog djelovanja - i to od sljeza.
vezane vijesti
Kako si pomoći protiv kašlja prirodnim putem?
No, nije riječ o popularnom marshmallowu s police sa slatkišima, već o ekstraktu sljezova korijena (Althea officinalis), koji se u medicini koristi preko 2000 godina.
'Prirodni sljezov korijen pokazao se vrlo uspješnim u smanjenju iritacije grla i kašlja. Umirujući efekt dolazi od prirodnog omotača biljke, koji se naziva mucilaginous, a to je ljepljiva želatinska tvar koja može pomoći u smanjenju kašlja', rekla je za HuffPost dr. Bayo Curry-Winchell.
Ekstrakt sljezova korijena dokazano smanjuje iritaciju grla
Njegovu učinkovitost potvrđuju i brojna istraživanja. Primjerice, studija objavljena u Complementary Medicine Research 2018. opravdala je ekstrakt korijena bijelog sljeza za simptomatsko liječenje suhog kašlja. A pregled iz 2020. u istoj publikaciji kaže da bi mogao pomoći kod kašlja, upale grla i drugih respiratornih bolesti.
Osim toga, jedna studija iz 2021. otkrila je da je dodavanje meda ekstraktu korijena bijelog sljeza pojačalo njegovu efikasnost, dok je članak iz 2013. u Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences podržao njegovu upotrebu u formi pastila pri liječenju nadražene orofaringealne sluznice i suhog kašlja povezanog s njom.
Prirodni lijekovi za kašalj
- Med - oblaže grlo i bori se protiv bakterija
- Sok od ananasa - sadrži bromelain, koji smanjuje stvaranje sluzi
- Topla slana voda - grgljanje može smanjiti upalu grla
- Čaj od korijena sladića - djeluje protuupalno
- Topla voda s medom ili juha od kostiju - sadrži prirodne sastojke koji vam mogu ublažiti grlo i kašalj
Od čaja do sirupa
Korijen bijelog sljeza možete konzumirati na različite načine: od čaja, preko sirupa, tinktura i kapsula, ali s malim oprezom - mogu izazvati interakcije s drugim lijekovima pa se poželjno prvo posavjetovati s liječnikom.
Isto tako, njegova upotreba ne znači da biste trebali odbaciti klasični sirup protiv kašlja, a vrijedi imati u vidu i da je ekstrakt korijena bijelog sljeza najbolji kada su kašalj ili grlobolja blagi i nisu popraćeni drugim većim simptomima.
Djeluje za 10 minuta, ali - ne dugo
Ono na što možete računati jest da će proizvodi od korijena bijelog sljeza djelovati prilično brzo te da su velike šanse da će i vama značajno smanjiti iritaciju - na što ukazuje i istraživanje iz 2018. koje je pokazalo rezultate djelovanja za otprilike deset minuta.
No, postoji i jedna mana - učinak ne traje jako dugo. Procjenjuje se da će kašalj suzbiti na najviše 20 minuta, istaknuo je dr. Michael Chichak za HuffPost, i dodao da ga je najbolje konzumirati u obliku pastila ili čaja.
Liječnik je dodao i kroničan kašalj nije nešto s čime bismo trebali naučiti živjeti i prihvatiti 'pod normalno'.
'Nemojte ignorirati kašalj ako se nastavi. Posjetite liječnika zbog kašlja ako traje dulje od tri tjedna, mršavite bez razloga, imate oslabljen imunološki sustav ili bolove u prsima', zaključio je doktor.
