Potrebi za slatkim zalogajem teško se oduprijeti, osobito kad smo u stresnim situacijama
Najnovije istraživanje koje je provelo Sveučilište u Innsbrucku potvrdilo je nešto što i sami znamo. Dakle, postoji vrlo jednostavan i lak način kako možemo pobijediti želju za slatkim.
Umjesto da smažete ukusnu čokoladicu, prošećite se, piše The Huffington Post
Voditeljica istraživačkog tima Larissa Ledochowski sa Sveučilišta u Innsbrucku kaže da 15-minutna šetnja može potisnuti želju za slatkim. Istraživanje je pokazalo da je ovaj trik prošao i kod pretilih osoba te ljudi koji su bili izloženi velikom stresu.
U ovoj studiji sudjelovalo je 47 pretilih osoba (prosječne dobi od 28 godina) koje su dnevno konzumirale visokokalorične slastice.
Dobiveni rezultati pokazali su da je 15 minuta brze šetnje na pokretnoj traci uspješno eliminiralo stres i želju za slatkim!
Pretilost postaje sve veći zdravstveni problem u svijetu, a smanjivanje potrebe za kaloričnim, slatkim obrocima ključan je u prevenciji.
Dakle, kad osjetite da ste pod stresom i žudite za slatkišem, pokrenite se i brzo hodajte umjesto da utjehu pronađete u čokoladici.
