Bivša hrvatska misica, koja je davne 1993. proglašena najljepšom Europljankom, uvijek nas iznova oduševi kako održava svoj sjajan izgled. Gdje god da se pojavi, sve baci u drugi plan. Koja je njezina tajna i kako u 46. godini održava besprijekoran izgled, Fani Čapalija sada je svima pokazala
Fani Čapalija, ostala je upamćena po tome što je na izboru za Miss svijeta 1993. godine ušla u top 5 najljepših žena svijeta, proglašena najljepšom Europljankom. Naša atraktivna Dalmatinka i 27 godina kasnije ima se čime pohvaliti.
Zgodna Fani konstantno radi na sebi i svome izgledu, a to je dokazala i kada je marljivo slijedila upute svog trenera tijekom karantene.
vezane vijesti
Tijekom karantene vježbanje u prirodi bio joj je jedini izbor, no uz stručno vodstvo fitnes trenera Ante Burazina, jedna od naših najljepših misica, ističe da je to novo iskustvo preraslo u veliko zadovoljstvo.
‘Sviđa mi se vježbanje na svježem zraku, a moj trener Ante uvijek pripremi zanimljive rekvizite kako bi trening bio zabavniji i raznolikiji. Prednost teretane je u većem izboru sprava, a u pririodi dosta vježbi izvodite pomoću vlastitog tijela. Volim prirodu pa često sa svojim psićem šetam ili trčim’, otkrila je Fani.
Njezin trener ima samo riječi hvale za njezin trud i rad.
‘Moram vam priznati da je Fani primjer apsolutne profesionalne poslušnosti, usuđujem se reći vojničke! Nema kod nje ne mogu, neću, ona sluša i radi i daje sve od sebe, što mi je drago i odmah primjetim na klijentu koliko je 'zagrižen'’, kazao je Burazin.
Trener brojnih poznatih ljepotica tom je prilikom otkrio i s kojm vježbama ćete postići top izgled za ljeto koje je pred vratima.
TOP 5 vježbi za cijelo tijelo
- Sklekovi su idelana vježba pomoću koje samo jednim pokretom aktiviramo sve mišiće gornjeg dijela tijela, izrsni su za oblikovanje prsa, tricepsa, ramena, ledja, a mozemo ih izvoditibilo gdje.
- Iskorak je izvrsna vježba za jačanje i izgradnju mišića nogu i stražnjice: mišića natkoljenice i glutealne regije. Ova vježba može se izvoditi u više varijacija, ovisno o dostupnosti opreme, ali i mišićnim skupinama na koje želimo staviti naglasak. Na fotogtrafiji (iskorak s bučicama) Izvodi se s bučicama u svakoj ruci (u ovom slučaju granama) Ruke su spuštene uz tijelo, a kao dodatni stabilizatori tijekom izvođenja pokreta se aktiviraju trapezni mišići i mišići podizači lopatice.
- Veslanje s gumom - elastična guma je jednostavan rekvizit koji ima niz prednosti, velika mogućnost primjene, sigurno korištenje a zauzima malo prostora. Na fotografiji vježba za leđa: držeći čvrsta leđa, povlačite ruke prema tijelu u visini struka, u krajnjoj pozociji maksimalno se spoje lopatice.
