Sve više ljudi koristi aplikacije koje im pomažu smanjiti odvlačenje pozornosti koje dolazi s društvenih mreža
S porastom broja društvenih mreža i uređaja koji se bore za našu pozornost, sve veći broj ljudi traži načine da im se pomogne oduprijeti se porivu za neprekidnim provjeravanjem obavijesti i listanjem feedova.
Kao odgovor na to sve je popularniji trend povećanja produktivnosti nazvan redovnički način rada (Monk Mode). Ovaj pristup podrazumijeva posvećivanje samo jednom zadatku, bez tehničkih ili drugih smetnji.
vezane vijesti
Izraz je postao viralan na TikToku, gdje video zapisi označeni s #monkmode sada imaju više od 77 milijuna pregleda, u odnosu na 31 milijun u svibnju.
Aplikacije kao što je, primjerice, Freedom omogućavaju blokiranje određenih društvenih mreža i web odredišta ili potpuno isključivanje pristupa internetu.
Sami određujete trajanje blokade, u satima i minutama. Naknadno se možete predomisliti i skratiti je ili kucnuti dugme Locked Mode kako blokadu ne bi moglo poništiti ništa dok ne istekne vrijeme koje ste odredili.
Pogodna je za situacije u kojima morate biti dostupni putem telefona, ali ne želite da vas ometaju u radu. Među drugim sličnim aplikacijama ističu se ColdTurkey, FocusMe i Forest.
Nije lako okrenuti leđa društvenim mrežama
Isključivanje s društvenih mreža i weba općenito nije lako jer njihovo korištenje s vremenom može stvoriti ovisnost, čak i kad je riječ o poslovnim aplikacijama kao što su e-pošta, Slack, Microsoft Teams i druge, piše BBC.
Tvrtke bi trebale uspostaviti smjernice oko očekivanog vremena odgovora na poruke ili e-poštu, kako bi se zaštitila ravnoteža između poslovnog i privatnog života ljudi, odnosno sačuvalo mentalno zdravlje zaposlenika.
Osnivač aplikacije Freedom Fred Stutzman ideju je dobio dok je bio na sveučilištu i shvatio da provodi previše vremena na Facebooku, a premalo na svojoj disertaciji.
vezane vijesti
Aplikacija sada ima više od 2,5 milijuna korisnika diljem svijeta. Veliki skok tog broja zabilježili su tijekom pandemije koronavirusa uzročnika bolesti covid-19.
Samo tijekom 2020. godine broj preuzimanja je skočio za 50 posto, da bi godinu dana kasnije aplikacija dobila 500 tisuća novih korisnika. Društvene mreže koje su najviše blokirane navodno su Instagram, Facebook i Twitter.
Ako se ne želite oslanjati na aplikacije za jačanje vašeg fokusa, možete im se probati othrvati malim promjenama u dnevnoj rutini, za početak.
Zamijenite, primjerice, gledanje videa na YouTubeu nečim korisnijim. Svako napravite popis što je važno napraviti tijekom dana, i umjesto beskonačnog skrolanja po Facebooku skinite nešto s te liste.
