Nevjerojatnim se čini koliko je malo ostarjela u dva desetljeća. Točno prije dva desetljeća Cindy Crawford je kao 26-godišnja djevojka u kupaćem kostimu krasila naslovnicu časopisa Shape, a sada se vratila i izgleda bolje nego ikad, prenosi Mail Online.

Čini se da vrijeme ne nagriza ljepotu supermodela. Majka dvije djece otkrila je za magazin tajne mladenačkog izgleda te kako njezina figura uspijeva odolijevati gravitaciji i zubu vremena.

'Kad imate 20 godina, svoje tijelo i formu doživljavate zdravo za gotovo, no snimanje ove naslovnice u 46. godini me podsjetilo koliko je važno naporno vježbati čak i kad ne znate da će vam se to isplatiti.'

Vježbanje ima kumulativni efekt. Ono će vam se vratiti, na loš način ako godinama ne vježbate i ne brinete o svom tijelu, ili na dobar ako brinete o njemu', rekla je Crawford. Dodala je kako je posvećena treninzima te da vježba najmanje tri puta tjedno s osobnim trenerom.

A na vrhu popisa omiljenih aktivnosti su one na otvorenom s prijateljicama. 'Planinarim jednom tjedno, a najviše volim ići s prijateljicama, jer je to terapija uz vježbanje.'

Cindy je jasno da većina žena nema dovoljno slobodnog vremena ili novca za održavanje redovita režima, ali napominje da je sve bolje od potpunog zapuštanja. 'Puno žena vjerojatno nema sat vremena za odlazak u teretanu, ali čak se i 10 minuta isplati, i 30 minuta pokazuje rezultate. Vježbajte kad god imate vremena, jer je to bolje nego ništa.'

Cindy savjetuje ženama da se suzdrže od naglih mršavljenja i debljanja budući da se učinci yo-yo dijete najviše odražavaju na koži koja tako gubi elastičnost.

Savjetuje i vrlo jednostavne recepte za njegu kože. 'Briga o koži je i ono što unosite u tijelo. Pijete puno vode i jedite zdravo pa će vam se to vidjeti i na licu.'