Hrvatice i Hrvati zauzeli sedmo mjesto na ovoj nepopularnoj ljestvici. Štoviše – čini se kako cijela regija ne živi baš najzdravije. Naši susjedi, Slovenci su na trećem mjestu, a Mađari su jedno mjesto gori od nas – odnosno na šestom. Nas je iznenadilo – a vjerujemo da će i vas, na vrhu ljestvice, od ukupno 10 zemlja – sve su iz Europe. I upravo to zadnje, neslavno, deseto mjesto najnezdravijih zemalja dijele Litva i SAD.

Ono što moramo napomenuti jest kako se istraživanje koje je provela britanska kompanija Clinic Compare, a koja je i objavila ove rezultate, ne bavi mentalnim zdravljem niti jedne od nacija – pa postoje neke šanse da je situacija nešto bolja. Ipak – i tome treba pristupiti s rezervom. Naime, prošlogodišnje veliko istraživanje koje je Tportal proveo s partnerima – Nacionalni indeks opuštenosti Hrvata – prvo takvo ikada provedeno u Hrvatskoj - pokazalo je kako se Hrvati osjećaju dosta pod stresom.

Kada zbrojimo jedno s drugim – čini se kako nam svima treba genijalna ideja. Ideja zbog koje ćemo se osjećati bolje, biti vedriji, bolji ljubavnici ali i bolji prijatelji, kolege i šefovi.

Mi imamo ideju!

Tako se tim Tportala okrenuo traženju jednostavne ideje koja ima puno pozitivnih utjecaja na život pojedinca. To je ideja koja ne iziskuje puno truda. Svi to znate raditi, a neki od vas to rade redovito. Neki to rade dok žure na posao, a neki navečer. Neki pod okriljem mraka, a neki u šumi. Radi se o aktivnosti koja ne samo da utječe pozitivno na zdravlje već vam može okrenuti život naopačke – i to nabolje.

7 načina na koji će vam trčanje maratona promijeniti život.

Da – upravo na to mislimo. Na trčanje maratona. Nemojte sada odustajati! Iako se na prvu čini naporno i komplicirano – kada vidite na koje sve genijalne načine trčanje maratona pozitivno može utjecati na vaš život – promislit ćete dva puta.

1. Samopouzdanje – pobjeđivali ili ne, definitivno ćete izgraditi samopouzdanje. Kada biste mogli nakon prvog završenog maratona samopouzdanje pospremiti u bočice - zaradili biste dobar novac. Šalu na stranu – svi dnevni izazovi bit će puno lakši, a time i ostatak života.

2. Inspirirat ćete druge – bilo da pužete do cilja i u sebi spominjete autora ovog teksta ili da pobijedite na maratonu – uvijek ćete inspirirati gledatelje uz stazu. Inspirirati nekoga da se pokrene i učini nešto dobra za sebe stvara odličan osjećaj.

3. Upoznajte nove prijatelje – što smo stariji, mjesta na kojima možemo upoznati nove i zanimljive ljude sve je manje. Kada krenete trčati maraton – pripremite se da ćete uvijek upoznati nove prijatelje. Prijatelji su zakon! Možda se učlanite i u neki trkački klub i stvorite novu oazu.

4. Emocije za koje nikada niste znali da postoje – onog trenutka kada dovršite svoj prvi maraton, ili polu maraton – osjetit ćete nalet pozitivnih emocija i uzbuđenja koje do tog trenutka u životu nikad prije niste osjetili.

5. Izaći ćete iz komforne zone – svima je poznat taj prostor vlastite komforne zone. Isto tako – svi znate koliko puta u životu vas je spriječio da postignete ili napravite nešto. Istina je kako za otrčati maraton treba biti uporan i ustrajan. Trčanje maratona vam se može činiti kao veliki pothvat, možda i nemoguć, ali svaki puta kada izađemo iz komforne zone i postignemo nešto novo postanemo jači – tada je lakše zatražiti i povišicu.

6. Bit ćete fit – da biste otrčali maraton morate trčati 42,195 kilometara. Postoje i polu maratoni – oni su nešto duži od 21 kilometra. Trčanje maratona ojačat će vaše srce, mišiće te poboljšati cirkulaciju. Može vam pomoći da se riješite loših navika, a definitivno će vas riješiti viška stresa.

7. Postanite dio pozitivnih promjena – mnogi maratoni se trče s nekim razlogom. Tako su neki posvećeni osvještavanju o nekom problemu, dok se neki koriste kako bi se prikupila sredstva za razna istraživanja ili konkretne akcije. Tako osim što ćete raditi dobro za sebe – možete raditi dobro i za druge.

Okupite ekipu i pokrenite se već ove subote!

Ove subote održat će se upravo jedan od najomiljenijih, kako rekreativcima, tako i aktivnim sportašima – Rio Mare 3. Parenzana Marathon. Riječ je o utrci koja povezuje Hrvatsku i Sloveniju, a mnogi ju smatraju jednom od najljepših zbog nevjerojatnog krajolika kroz koje rute prolaze.

Naime, svi oni koji su se prijavili ili oni koji se planiraju prijaviti u zadnji tren, mogu izabrati rutu ovisno o svojim mogućnostima, željama i ciljevima. Rio Mare 3. Parenzana Marathon započinje u Istri, točnije u Kanegri, dok trkači u cilj utrčavaju u Portorožu, u Sloveniji. Trkači mogu izabrati hoće li trčati stazom duljine 6, 13 ili 21 kilometar. Duže dionice, moguće je otrčati u timu.

Tako u utrci od 13 kilometara mogu zajedno sudjelovati dva natjecatelja, a u utrku duljine 21 kilometar, moguće je otrčati u timu od dvoje ili troje ljudi. Osim probijana vlastitih barijera, Rio Mare 3. Parenzana Marathon već tradicionalno nudi sjajna druženja, ali i brojne benefite za trkače i goste maratona.

Uvodni trening, odnosno zagrijavanje prije samog maratona, predvodit će priznati kondicijski trener Mario Mlinarić. Svi trkači koji se prijave za sudjelovanje dobit će i majicu utrke, vrećicu s poklonima, medalju na cilju, osiguranje za vrijeme maratona, medicinsku pratnju, voće, vodu i sportske napitke te obrok na cilju koji će prirediti Rio Mare. Kako su nam otkrili, bit će to ukusan i svjež obrok koji će trkačima povratiti energiju, a kojeg će moći konzumirati bez trunke grižnje savjesti.

Pozivamo vas da nam se 27. travnja pridružite na najljepšem obalnom događaju. Prijavite se putem stranice.