Kako su dani sve kraći, a dani sve hladniji mnogi će doći u iskušenje da na kauču zauzmu svoj omiljeni položaj s keksima ili čokoladom u krilu. No, za svakoga tko želi do Božića skinuti koji kilogram viška i stati u manji konfekcijski broj upravo danas je savršen dan za početak dijete
Točno šest tjedana nas dijeli od trenutka kad uredom ne započnu kružiti ukusni zalogajčići kojima je teško odoljeti, a nutricionisti tvrde da je upravo sada, 25. studenog, šest tjedana prije
uredskih domjenaka savršeno vrijeme za početak dijete jer realno postoje velike šanse da smršavite, piše Daily Mail
Novo istraživanje koje je proveo Atkins pokazalo je da više od polovice, točnije 53,7 posto žena počinje s dijetom prije Božića, a čak dvije trećine tih žena su u dobi između 25 i 34 godine. Petina tih žena spremno kreće na dijetu već oko današnjeg dana, no svaka deseta žena dijetu odgađa sve tjedan ili dva prije početka uredskih zabava što završava katastrofalno u kombinaciji s alkoholom.
Glavan nutricionistkinja u Atkinsu, Linda O’Byrne kaže: 'Postoji veliki broj dijeta koje mogu učiniti više štete nego koristi želimo upozoriti da postoji puno lakši i bezopasniji način gubitka kilograma. Šest tjedna je savršeno vrijeme za gubitak otprilike jednog kilograma. Normalno je da svi žele izgledati i osjećat se sjajno dok tulumare, no mnogi s dijetom jednostavno počnu prekasno.'
Osim što ćete se na predbožićnim i božićnim zabavama loše osjećati gladni, i alkohol će brže djelovati te vas savladati. Osim toga, bez obzira koliko ste izgubili svojom brzopoteznom dijetom velike su šanse da ćete izgubljene kilograme brzo vratiti.
Stručnjaci iz Atkinsa preporučuju dijetu nazvanu LBD – Little Black Dress, odnosno Mala crna haljina, koja će vam biti glavni motivator u teškim trenutcima. 'Dijetu započnite danas i do Božića ćete stati u željenu malu crnu haljinu ili neki drugi omiljeni komad odjeće. Usredotočite se da zdravo jedete i pijete, izbjegavajte šećere i rafinirane ugljikohidrate i vježbajte', kažu stručnjaci iz Atkinsa.
