O problemu opadanja kose nakon zaraze koronavirusom javno su progovorile i neke poznate osobe, a istraživanja pokazuju da se s tim problemom suočava oko četvrtine onih koji su preboljeli Covid-19.

Opadanje kose događa se kad folikula dlake pod udarom stresa pređe u fazu 'odmora'. Zbog ovoga se ne stvaraju nove vlasi, ali i dlake u rastućoj fazi prerano prestaju rasti te nakon određenog vremena počnu ispadati.

Ovu pojavu nazivamo telogeni efluvij i često se događa pacijentima koji su nedavno doživjeli neku stresnu situaciju. Razlog je to zbog kojega se četvrtina oboljelih od Covid-19 suočava s prekomjernim opadanjem kose, ali događa se i onima koji ga nisu preboljeli, jer okidač može biti i stres koji je izazvala pandemija.

Osim opadanja kose učestaliji su i problemi s ljuštenjem vlasišta ili perutanjem, ali postoje stvari koje sami možete napraviti kako biste spriječili ove pojave.

Rjeđe perite kosu

Možda vam se čini logičnim da ćete uzrok opadanja kose ili problema s vlasištem isprati vodom i šamponom, ali istina je zapravo da u ovoj situaciji više koristi imate od rjeđeg pranja kose. Stručnjaci preporučuju pranje svaka dva do tri dana za ravnu i svaka dva tjedna za kovrčavu kosu tijekom zime.

Prečesta pranja uklanjaju prirodnu masnoću s kose i vlasišta, što posjpješuje isušivanje i dehidraciju te može biti vrlo štetno i rezultirati privremenim gubitkom kose.

Dubinski kondicijski tretman

Primijećeno je da mnogi koji pate od problema s opadanjem kose i vlasištem uz stres uzrokovan Covidom obično imaju i probleme s psorijazom ili s peruti, a u tom slučaju pomoći će dubinski kondicijski tretmani koji ojačavaju kosu, hrane je i obnavljaju prijeko potrebnu vlagu u kosi, čime se sprječavaj uoštećenja i pucanje vrhova.

Kod psorijaze mogu pomoći proizvodi za pomlađivanje vlasišta. U revitalizaciji kose i vlasišta općenito pomažu proizvodi bogati oleinskom kiselinom, vitaminima, mineralima i antioksidansima, a posebno proizvodi s prirodnim uljima poput arganovog, maslinovog, lanenog ili ulja od avokada.

Ljudi sa stresom od Covida obično imaju i probleme s crijevima, što u pravilu znači i ekstremno masna i ljuskava koža ili vlasište sklono peruti. U tom slučaju treba izbjegavati izlazak van ili spavanje s mokrom kosom, pa čak i nošenje kape ili marame na mokroj kosi.

Dodaci prehrani

Na tržištu postoje dodaci prehrani koji izravno ciljaju na molekule unutar dermalnih stanic papile i stimulira ih na ponovnu uspostavu normalne faze rasta, čime se smanjuje prekomjerno opadanje.

Dodaci prehrani mogu se uzimati i preventivno. Kosa je prva koju će tijelo uslijed nekog stresa zaboraviti, a za zdravlje kose vitalni su Omega-3 masne kiseline i sjeme lana. Kod dodataka prehrani važna je dosljednost, kako bi tijelo dobivalo stalni poticaj koji dodaci prehrani pružaju.

Izbegavajte problematičnu hranu

Prehrana bi mogla imati veći utjecaj na kosu nego što mislite, a možda ste i primijetili da vam neka hrana izaziva nagle i burne reakcije. Ovi okidači u prehrani nisu isti svima, ali općenito bi svi trebali izbjegavati vino, slatku i začinjenu hranu, a pojačati unos željeza i složenih ugljikohidrata.

Često uslijed bolesti pati i apetit, a to znači smanjeni unos kalorija i hranjivih tvari koji su tijelu potrebni za liječenje, oporavak i imunološku aktivnost. Hrana je stanično gorivo i građevni materijal imunološkog sustava, stoga treba osigurati dovoljan unos hranjivih tvari. Pripaziti treba i na unos antioksidansa, a odličnu potporu koži pružaju kelj, brokula, špinat i šitaka gljive.

Upotrebljavajte ulje za kosu

Iako se ne čini baš primjerenim inače masnoj kosi dodavati još ulja, ono je potrebno svakom tipu kose, a razlika je samo u količini i kvaliteti korištenog ulja. Stavite ga na mokru kosu, a osim sjaja i blještavila pružit će joj i dodatnu zaštitu.

Izbjegavajete uvijače i glačala kose

Poznato je da toplina može štetiti kosi, a ako vam tjeme i uvojci već pate zbog Covid stresa najbolje bi bilo izbjegavati uvijače ili glačala kose.

Savršeno valovitu kosu možete imati i bez grijanja, a iako nastaje noću, ne mora biti samo vaš san. Prije spavanja uvijete kosu u četiri ravne punđe kakve nosi princeza Leia Organa iz 'Ratova zvijezda', po jednu iznad svakog uha i po jednu s svake strane potiljka. Ovako oblikovana kosa ugodna je za spavnanje, a kad se probudite samo je raspustite i protresite i dobit ćete savršeno valovite uvojke bez puno muke.