Želite li održati svoju dijetu? Evo malog trika: neka u vašem hladnjaku uvijek bude dovoljno zaliha voća i povrća, čak i ako ga ne jedete
Znanstvenici su otkrili da sam pogled na zdravu hranu i njezin miris mogu pomoći u održavanju dijete, piše Mail Online.
Jedno je istraživanje pokazalo da će osobe smanjiti potrošnju čokolade za više od polovice ako najprije namirišu svježu naranču. Započnete li večeru salatom umjesto kruhom, pojest ćete manje glavnog jela jer će vas sam pogled na salatu podsjetiti na dijetu.
Pokazuju to rezultati istraživanja provedenog na Sveučilištu u Leedsu u kojem se tvrdi da pogled na voće i povrće ili samo mirisanje mogu smanjiti ukupan unos hrane te da zdrave namirnice mogu pomoći u samokontroli kada ste na dijeti.
Želite li se othrvati iskušenju, uživajte nekoliko trenutaka u izgledu i mirisu voća i povrća.
