Mislili ste da su na dijetama, sumanuto vježbaju, nikada ne podliježu porocima pa zato izgledaju besprijekorno? Varate se, barem djelomično - i najslavniji ljepotani i ljepotice tvrde da se za super izgled treba samo 'znati dobro posložiti u životu'. Evo što se iz njihovih izjava može zaključiti:

Fit ljudi nisu na strogim dijetama

Michelle Obama zna da opsjednutost brojanjem svake kalorije nije smisao života. 'Istina je da biti zadovoljna, lijepa i zdrava žena u dobroj formi ne znači kontrolirati svaki gram na vagi i mjeriti svaki centimetar oko struka, i ne smijemo razmišljati na taj način. Umjesto toga, trebali bismo se koncentrirati na ono što je bitno – kako se osjećamo u vlastitoj koži', rekla je svojedobno prva dama Amerike za Women's Health

Fit ljudi znaju u kojim vježbama se uživa

Fitnes nije jednako dobar za svakoga i bitno je da svaka osoba pronađe neki oblik rutinskog vježbanja u kojem će uživati. Ljudi koji dobro izgledaju i u odličnoj su formi shvaćaju da je tjelovježba svojevrsna terapija, katarzična i jedan od najboljih načina za oslobađanje od stresa. Znaju da odlazak na fitnes znači da rade nešto dobro za sebe i osjećaju se puno bolje nakon toga. Bit je dakle da vam vježbanje postane radna navika u kojoj uživate.

I da – vježbanje se ne preskače, već je prioritet, makar 'sjekire padale'.

Ne uspoređuju svoja tijela s drugima

Naš naklon Beyonce – ova pjevačica, mama, megazvijezda prošla je brojne mršave i punašnije faze, ali je shvatila kad se najbolje osjeća i prihvatila to. 'Najbolje se osjećam kad nisam premršava i ne baš preteška, a kad i dalje imam obline', rekla je za Self. 'Vjerujem da je svatko drukčiji i da svatko izgleda najbolje kad postigne svoju prirodnu težinu s kojom se najbolje osjeća', kaže Beyonce.

Prate svoj bioritam

Spavanje je ključno za jak imunitet, dobar metabolizam, i djeluje protiv starenja. Nedovoljno sna pak izaziva brojne probleme sa zdravljem. 'Ljudi koji se osjećaju dobro i u formi redovito spavaju sedam, osam sati', rekla je poznata američka trenerica Jillian Michaels za Health

Oni 'varaju

Čak i najvitkiji i najzdraviji ljudi znaju da ponekad treba malo popustiti uzde i dopustiti si zgriješiti - malo varanje, da tako kažemo.

'Kad vježbam i cijeli se tjedan hranim zdravo, uzmem si jedan dan – obično je to nedjelja – kad jedem sve što poželim', otkrila je prekrasna glumica Jessica Biel za Glamour UK. 'Morate tako, inače malo pošizite', dodala je.

Jedu doručak

'Nikad ne preskačem doručak', rekla je atletska superzvijezda Sanya Richards-Ross za HuffPost. 'Ako to učinim, postajem nesnosna', dodala je. I nije doručak samo podizač raspoloženja, već i energije, ljudi koji doručkuju imaju i niži kolesterol i općenito su zdraviji.

Imaju dobru podršku

Ponekad je potreban prijatelj s kojim biste vježbali. Ponekad je potrebna podrška obitelji koji vas ne nagovaraju na drugi komad torte. Ljudi u top formi znaju što znači dobra podrška. Tako, primjerice, Josh Duhamelsuprug pjevačice Fergie, priznaje da mu je ona najbolja motivacija. 'Uvijek se motiviramo. Ona gura mene, ja nju. To je nešto što mi uvijek radimo jedan za drugo, bez obzira je li riječ o poslu ili privatnom životu. Vrlo smo kompatibilni u tom pogledu', rekao je Duhamelm za časopis People.